Cos'è una dieta a bassa fibra?
Una dieta a bassa fibra è un piano alimentare che riduce la quantità di materiali non digeribili che passano attraverso l'intestino. Questo tipo di guida alimentare può alleviare il disagio e i problemi che possono verificarsi nel tratto digestivo, con conseguente incapacità di passare feci o diarrea eccessiva. L'eliminazione della maggior parte delle fonti di fibra da una dieta dovrebbe rappresentare una soluzione temporanea a una difficoltà digestiva e dovrebbe essere restituita a una dieta normale e sana una volta che tali difficoltà sono state superate. Questo tipo di dieta è in genere prescritto solo per un tempo limitato e la maggior parte dei medici chiede ai pazienti di riprendere gradualmente a mangiare cibi normali e arricchiti in fibra una volta che le condizioni problematiche si sono attenuate. Le persone che vivono diarrea problematica e crampi addominali possono scegliere di seguire questo tipo di dieta per diversi giorni uNtil questi sintomi scompaiono senza supervisione del medico.
pane e cereali che sono consentiti con una dieta a basso contenuto di fibre includono pane bianco arricchito, riso e pasta. I cereali integrali in qualsiasi forma dovrebbero essere evitati del tutto in quanto rappresentano una fonte significativa di fibra. Allo stesso modo gli alimenti a base di mais, come farina di mais, pane di mais e mais, non dovrebbero essere consumati. Le patate bianche possono essere mangiate, anche se dovrebbero essere completamente sbucciate prima di cucinare.
Sono ammessi frutti in scatola, arrostiti e crudi su questo tipo di dieta fintanto che vengono mangiati senza la pelle. Non può essere mangiato qualsiasi tipo di bacca, che sia mirtillo, lampone o fragola. Questi frutti sono in genere consumati interi con i loro semi e contengono alti livelli di fibra.
La maggior parte delle forme di proteine a base animale sono consentite durante una dieta a bassa fibra. Carni teneri, uova, latte e yogurt sono buone fonti per questo tipo diproteina. Coloro che soffrono di intolleranza al lattosio potrebbero voler mangiare più carne e prodotti per evitare di causare ulteriori problemi nei loro tratti digestivi.
Le verdure crude, le noci e qualsiasi tipo di fagiolo non possono essere mangiate su questo tipo di dieta poiché questi alimenti sono in genere molto ricchi di fibre. Gli individui che seguono tali restrizioni alimentari dovrebbero aumentare l'assunzione giornaliera di acqua e potrebbero voler prendere in considerazione l'idea di prendere un ammorbidente. Queste misure aiutano a eseguire parte del lavoro normalmente gestito dalla fibra e aiutano il tratto digestivo a spostare i rifiuti attraverso l'intestino.
I pazienti che consumano una dieta a bassa fibra dovrebbero aspettarsi un cambiamento nel loro sistema digestivo. I movimenti intestinali diminuiranno gradualmente e la diarrea persistente generalmente cessa tutti insieme. Gli individui che stavano soffrendo di dolore o difficoltà nel passaggio delle feci dovrebbero aspettarsi una riduzione di questi sintomi e una maggiore facilità complessiva quando si usano il bagno.