¿Qué es un mini-trampolín?
Un mini-trampolín, también llamado Trampette, es una versión más pequeña de su contraparte más grande, el trampolín. La versión en miniatura no tiene tanto dar y está situado más bajo al suelo. A menudo se usa en programas de ejercicio que se centran en la salud cardíaca porque su uso produce una alta frecuencia cardíaca, incluso cuando reduce el estrés en las articulaciones de las piernas.
Un trampolín es una pieza de lienzo que se estira tensa dentro de un marco y se une con resortes de metal. El lienzo es inelástico, y es que los resortes permiten que el trampolín se recupere. Hay dos tipos de trampolín regular: el competitivo, que está hecho de materiales fuertes y es muy duradero y el recreativo, que no es tan resistente como el modelo competitivo y está hecho para uso ocasional. El lienzo del mini es bastante duradero y está unido a resortes, generalmente de acero, que lo conectan a unmarco de metal. Su característica más distintiva es su pequeño tamaño de solo 3 pies (1 metro) de diámetro.
Su tamaño hace que un mini-trampolín sea muy adecuado para actividades interiores. A solo 12 pulgadas (30 cm) del suelo, un mini trampolín no puede ejercer suficiente rebote, la fuerza ascendente ejerció sobre la persona que saltaba sobre él, para hacer que el usuario salte extremadamente alto. Sin embargo, está diseñado para tener suficiente dar y flexión para reducir cualquier impacto que pueda dañar las rodillas y las articulaciones de las piernas después de saltar o una actividad similar.
Muchas rutinas de acondicionamiento físico emplean un mini-trampolín para reducir el estrés en las articulaciones, lo que lo hace adecuado para personas con problemas articulares. Dado que es relativamente pequeño, se puede usar en la privacidad de la casa o transportado a una ubicación diferente para un entrenamiento. Algunos incluso se pueden plegar para volverse aún más compactos.
Si no se usa correctamente un mini-trampolín, o cualquier trampolínE, puede causar lesiones. Los resortes deben cubrirse, en todo momento durante el uso, con una almohadilla circular que está unida alrededor del borde del marco. Esto evitará que una pierna se deslice o quede atrapada en los resortes. No es aconsejable usar un mini-trampolín cerca de otras personas o cerca de otros mini-trampolines. Un lapso de atención podría causar una colisión.