Cos'è un mini-trampolino?
Un mini-trampolino, anche chiamato vagabondo, è una versione più piccola della sua controparte più grande, il trampolino. La versione in miniatura non ha tanto dare ed è situata più in basso a terra. Viene spesso utilizzato nei programmi di esercizio che si concentrano sulla salute cardiaca perché il suo uso produce un'alta frequenza cardiaca anche se riduce lo stress sulle articolazioni delle gambe.
Un trampolino è un pezzo di tela che si estende in un telaio e attaccato ad esso con molle metalliche. La tela è anelastica ed è che le molle consentono al trampolino di rimbalzare. Esistono due tipi di trampolino regolare: il competitivo, che è realizzato con materiali forti ed è molto resistente e il ricreativo, che non è così resistente come il modello competitivo ed è realizzato per uso occasionale.
La costruzione della maggior parte delle mini-trampoline è simile a quella di un trampolino ricreativo di dimensioni regolari. La tela del mini è abbastanza resistente ed è attaccata alle molle, di solito in acciaio, che la collegano a aFrame metallico. La sua caratteristica più distintiva è la sua dimensione ridotta di soli 3 piedi (1 metro) di diametro.
Le sue dimensioni rendono un mini-trampolino adatto alle attività interne. A soli 12 pollici (30 cm) da terra, un mini-trampolino non può esercitare abbastanza rimbalzo, la forza verso l'alto esercitata sulla persona che ci saltava, per far saltare l'utente estremamente alto. È, tuttavia, progettato per avere abbastanza dare e flettere per ridurre qualsiasi impatto che potrebbe danneggiare le ginocchia e le articolazioni delle gambe dopo il salto o un'attività simile.
Molte routine di fitness impiegano un mini-trampolino per ridurre lo stress delle articolazioni, rendendolo adatto alle persone con problemi articolari. Poiché è relativamente piccolo, può essere utilizzato nella privacy della propria casa o trasportato in una posizione diversa per un allenamento. Alcuni possono anche essere piegati per diventare ancora più compatti.
Se non usato correttamente un mini-trampolino o qualsiasi trampolinoe può causare lesioni. Le molle devono essere coperte, in ogni momento durante l'uso, con un cuscinetto circolare che è attaccato attorno al bordo del telaio. Ciò impedirà a una gamba di scivolare o essere catturato nelle sorgenti. Non è consigliabile utilizzare un mini-trampolino vicino ad altre persone o vicino ad altre mini-trampoline. Un lasso di attenzione potrebbe causare una collisione.