Qu'est-ce qu'une mini-trampoline?
Une mini-trampoline, également appelée Trampette, est une version plus petite de son homologue plus grand, le trampoline. La version miniature n'a pas autant de dons et est située plus bas au sol. Il est souvent utilisé dans les programmes d'exercice qui se concentrent sur la santé cardiaque car son utilisation produit une fréquence cardiaque élevée même si elle réduit le stress sur les joints de jambe.
Un trampoline est un morceau de toile qui est tendu tendu dans un cadre et qui lui est attaché avec des ressorts métalliques. La toile est inélastique, et ce sont les ressorts permettent au trampoline de rebondir. Il existe deux types de trampoline régulière - le compétitif, qui est fait de matériaux solides et est très durable et les récréatifs, qui n'est pas aussi robuste que le modèle compétitif et est fait pour une utilisation occasionnelle.
La construction de la plupart des mini-trampolines est similaire à celle d'un trampoline recréationnel de taille régulière. La toile du Mini est assez durable et est fixée à des ressorts, généralement en acier, qui le connectent à uncadre métallique. Sa caractéristique la plus distinctive est sa petite taille de seulement 3 pieds (1 mètre) de diamètre.
Sa taille rend une mini-trampoline bien adaptée aux activités intérieures. À seulement 12 pouces (30 cm) du sol, une mini-trampoline ne peut pas exercer suffisamment de rebond, la force ascendante exercée sur la personne qui sautait dessus, pour faire sauter l'utilisateur extrêmement haut. Il est cependant conçu pour avoir suffisamment de dons et de flexion pour réduire tout impact qui pourrait endommager les genoux et les articulations des jambes après le saut ou une activité similaire.
De nombreuses routines de fitness utilisent une mini-trampoline afin de réduire le stress sur les articulations, ce qui le rend adapté aux personnes ayant des problèmes articulaires. Comme il est relativement petit, il peut être utilisé dans l'intimité de sa maison ou transporté dans un endroit différent pour un entraînement. Certains peuvent même être pliés pour devenir encore plus compacts.
s'il n'est pas utilisé correctement une mini-trampoline, ou n'importe quel trampolinee, peut causer des blessures. Les ressorts doivent être couverts, à tout moment pendant l'utilisation, avec un coussin circulaire qui est fixé autour du bord du cadre. Cela empêchera une jambe de glisser ou de se faire prendre dans les ressorts. Il n'est pas conseillé d'utiliser une mini-trampoline près des autres ou des autres mini-trampolines. Une échelle d'attention pourrait provoquer une collision.