¿Qué es una torre de Pilates?
Una Torre Pilates es un aparato de ejercicio que está diseñado para brindar un desafío adicional a un entrenamiento de reformador de Pilates. La mayoría de las veces, la torre se vende como un accesorio opcional. Por lo general, es una estructura rectangular plana, a menudo hecha de tablas estrechas o tubos de metal, que se encuentra entre 3 y 5 pies (aproximadamente 1 a 1.5 m) del suelo. La torre puede incluir una gama de correas, anillos y poleas que crean tensión y la intensidad de varios estiramientos y movimientos musculares diferentes.
Joseph Pilates desarrolló el sistema de entrenamiento que ahora lleva su nombre a mediados de los años setenta como una forma de unir la mente y el cuerpo en la búsqueda de una mejor salud. El sistema se centra en el núcleo del cuerpo, particularmente en los músculos del abdomen. El trabajo original de Pilates se realizó exclusivamente en una estera, pero con el tiempo, evolucionó para incluir algunos trabajos de aparatos también. La Torre de Pilates es un medio para combinar el trabajo de la alfombra y el aparato, y se puede usar dentro de un estudio o unt hogar.
En casi todos los casos, una torre de Pilates se adhiere a un reformador, otro tipo de aparato. Los reformadores de Pilates son máquinas simples que los profesionales pueden usar para guiar sus movimientos de Pilates, especialmente las técnicas avanzadas aprendidas en el tapete. Los reformadores a menudo se parecen a pequeños resortes de cajas, además de los cuales los profesionales deben mentir o sentarse. El panel de soporte inferior generalmente se mueve en una pista hacia atrás y hacia adelante, y las diferentes correas y barras permiten una gama de movimientos específicos no siempre es posible cuando se encuentran en una estera. Las torres generalmente están diseñadas para entrar en la cabeza o el pie de un reformador, agregando aún más opciones de ejercicio.
Una torre de Pilates también se puede montar en una pared, aunque este enfoque generalmente es mucho más permanente. Las torres montadas rara vez se ven fuera de los estudios profesionales. Las torres más portátiles son muy populares en gimnasios en casa o más espacios multipropósito, donde ellosse puede doblar y almacenar fuera de la vista cuando no sea necesario.
Los detalles varían a mi fabricante. Algunas torres son universales y se atribuirán a casi cualquier marca o estilo de reformador. Los modelos más especializados generalmente deben comprarse con reformadores específicos en mente. Por lo general, también hay alguna diferencia cuando se trata de lo que realmente incluye una Torre Pilates. Los modelos más básicos tienen solo correas, mientras que las versiones más intensas tienen barras, poleas y anillos ponderados.
Las torres tienden a ser más populares entre los aficionados a Pilates más avanzados. Si bien el trabajo MAT y algunos ejercicios de reformador están diseñados para principiantes, la mayoría de las secuencias realizadas en una torre se consideran avanzadas. La altura de las correas, anillos y otras características agrega una resistencia que es difícil de modificar. Más practicantes intermedios generalmente comenzarán con menos repeticiones, pero a menudo tienen dificultades para ablandar los ejercicios.