Wat is een Pilates -toren?
Een Pilates -toren is een trainingsapparaat dat is ontworpen om een extra uitdaging aan te brengen voor een Pilates -hervormingstraining. Meestal wordt de toren verkocht als een optioneel accessoire. Het is meestal een platte rechthoekige structuur, vaak gemaakt van smalle planken of metalen buizen, die ergens van 3 tot 5 voet (ongeveer 1 tot 1,5 m) van de grond staat. De toren kan een reeks riemen, ringen en katrollen bevatten die spanning creëren en de intensiteit van een aantal verschillende stukken en spierbewegingen verhoogt.
Joseph Pilates ontwikkelde het workoutsysteem dat nu zijn naam in het midden van de jaren 1900 draagt als een manier om zich bij de geest en het lichaam aan te sluiten bij het nastreven van een betere gezondheid. Het systeem is gericht op de kern van het lichaam, met name de spieren van de buik. Het originele Pilates -werk werd uitsluitend op een mat uitgevoerd, maar na verloop van tijd evolueerde het om ook wat apparaatwerk op te nemen. De Pilates -toren is een middel om mat- en apparaatwerk te combineren en kan worden gebruikt in een studio of eent Home.
In bijna alle gevallen hecht een Pilates -toren zich aan een hervormer, een ander type apparaat. Pilates -hervormers zijn eenvoudige machines die beoefenaars kunnen gebruiken om hun Pilates -bewegingen te begeleiden, vooral geavanceerde technieken die op de mat zijn geleerd. Hervormers lijken vaak op Small Box Springs, bovenop beoefenaars moeten liegen of zitten. Het bodemondersteuningspaneel beweegt meestal op een achterwaartse en voorwaartse track, en verschillende riemen en staven zorgen voor een reeks gerichte bewegingen die niet altijd mogelijk zijn wanneer op een mat. Torens zijn meestal ontworpen om in te gaan op het hoofd of de voet van een hervormer, waardoor nog meer oefenopties worden toegevoegd.
Een Pilates -toren kan ook op een muur worden gemonteerd, hoewel deze benadering over het algemeen veel meer permanent is. Gemonteerde torens worden zelden gezien buiten professionele studio's. Meer draagbare torens zijn erg populair in thuisgyms of meer multifunctionele ruimtes, waar zekan worden gevouwen en uit het zicht worden opgeslagen wanneer niet nodig is.
Gegevens variëren mijn fabrikant. Sommige torens zijn universeel en zullen zich hechten aan bijna elk merk of stijl van hervormer. Meer gespecialiseerde modellen moeten meestal worden gekocht met specifieke hervormers in gedachten. Er is meestal ook een verschil als het gaat om wat een Pilates -toren eigenlijk omvat. De meest elementaire modellen hebben alleen riemen, terwijl meer intense versies gewogen staven, katrollen en ringen hebben.
Torens zijn meestal het populairst bij de meest geavanceerde Pilates -liefhebbers. Terwijl MAT -werk en sommige hervormingsoefeningen zijn ontworpen voor beginners, worden de meeste sequenties op een toren als geavanceerd beschouwd. De hoogte van de riemen, ringen en andere functies voegt een weerstand toe die moeilijk te wijzigen is. Meer intermediaire beoefenaars beginnen meestal met minder herhalingen, maar hebben het vaak moeilijk om de oefeningen te verzachten.