¿Qué es un triatlón de sprint?
Un triatlón de sprint incluye los mismos tres componentes que un triatlón regular pero a distancias mucho más cortas. La distancia de sprint es aproximadamente la mitad de un triatlón olímpico y un cuarto de distancia de Ironman. El evento atlético incluye componentes de natación, ciclismo y ejecución. Estos triatlones de corta distancia tienen lugar en muchos lugares diferentes en todo el mundo, generalmente utilizando un cuerpo de agua natural para la porción de natación. El curso más corto generalmente hace posible que los nuevos triatletas y atletas aficionados entrenen y participen en el evento.
Las secciones de natación, ciclismo y en bicicleta de un triatlón sprint generalmente tienen lugar consecutivo sin descansar entre ellos. Los participantes hacen la transición rápidamente a la ropa apropiada para el próximo evento. Un área de transición designada ofrece a los participantes un lugar para cambiar de marcha. Los corredores generalmente colocan sus bicicletas y otros equipos necesarios en las áreas de transición antes de que la carrera comience por el tránsito más rápidoiones.
El triatlón de sprint generalmente comienza con la porción de natación. La longitud típica de la natación es de aproximadamente 820 yardas (750 m). Los participantes pueden nadar en un lago, océano u otro cuerpo de agua, lo que hace que los trajes de neopreno sean una elección común. La porción de natación puede presentar a los participantes a partir de una vez, o grupos más pequeños que comienzan en tiempos escalonados.
El componente de ciclismo generalmente sigue el evento de natación. Los corredores cambian de sus trajes de neopreno y en equipo de bicicleta. Viajan en un curso marcado que generalmente se extiende aproximadamente 12.5 millas (aproximadamente 20 km). Luego, otra área de transición espera a los triatletas, lo que les permite dejar su equipo de ciclismo y pasar al componente final del triatlón sprint, la sección de ejecución. Este también es un curso marcado que lleva a los corredores a la línea de meta. La distancia de carrera suele ser de 3.1 millas (5 km).
El entrenamiento de triatlón de sprint comúnmente comienza mucho antes de raDía de CE. El evento requiere resistencia, lo que significa que los participantes necesitan acondicionamiento cardiovascular durante semanas o meses antes del evento. La capacitación en las tres áreas también es necesaria para prepararse. Otras formas de ejercicio, como el entrenamiento de fuerza, construyen músculo para ayudar a los participantes a terminar la carrera. El horario de entrenamiento de un corredor generalmente se establece para un aumento gradual en la distancia y la intensidad a medida que se acerca el día de la carrera.
Los atletas de todos los niveles de habilidad pueden ingresar a triatlones de corta distancia. Algunos eventos pueden dividir a los participantes en dos grupos diferentes en función del nivel de habilidad. Las divisiones de edad y sexo también son populares en razas como Sprint Triathlons. Esto a menudo les da a los participantes un campo de juego más uniforme, ya sean profesionales o aficionados, jóvenes o viejos.
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