Hva er en sprint triatlon?
En sprint triatlon inkluderer de samme tre komponentene som en vanlig triatlon, men på mye kortere avstander. Sprintavstanden er omtrent halvparten av en olympisk triatlon og en fjerdedel av en Ironman -avstand. Den atletiske begivenheten inkluderer svømming, sykling og løpende komponenter. Disse kortdistansetriatlonene finner sted mange forskjellige steder over hele verden, vanligvis ved hjelp av en naturlig vannmasse for svømmedelen. Den kortere kurset gjør det vanligvis mulig for nye triatleter og amatøridrettsutøvere å trene og delta i arrangementet.
Svømming, sykling og løpende deler av en sprint triatlon finner vanligvis sted back-to-back uten å hvile tid i dem. Deltakerne går raskt over til passende klær til neste arrangement. Et utpekt overgangsområde gir deltakerne et sted å bytte utstyr. Racers plasserer generelt syklene sine og annet nødvendig utstyr i overgangsområdene før løpet begynner for den raskeste transittioner.
Sprint -triatlon begynner generelt med svømmedelen. Den typiske lengden på svømmeturen er omtrent 820 meter. Deltakerne kan svømme i en innsjø, hav eller annen vannmasse, noe som gjør våtdrakter til et felles valg. Svømmedelen kan ha deltaker som alle starter på en gang, eller mindre grupper som begynner på forskjøvet tider.
Syklingskomponenten følger vanligvis svømmehendelsen. Racers skifter ut av våtdraktene sine og til sykkelutstyr. De sykler på en markant kurs som vanligvis strekker seg omtrent 20 km. Deretter venter et annet overgangsområde triatletene, slik at de kan forlate sykkelutstyret og gå videre til den endelige komponenten av Sprint Triathlon, løpsdelen. Dette er også et markert kurs som fører syklister til målstreken. Løelsesavstanden er vanligvis 5 km.
Sprint triatlon trening begynner ofte lenge før RACE -dagen. Arrangementet krever utholdenhet, noe som betyr at deltakerne trenger kardiovaskulær kondisjonering i uker eller måneder før hendelsen. Trening i alle tre områdene er også nødvendig å forberede seg. Andre former for trening, som styrketrening, bygger muskler for å hjelpe deltakerne med å fullføre løpet. En racers treningsplan er vanligvis lagt ut for en gradvis økning i avstand og intensitet når løpsdagen nærmer seg.
Idrettsutøvere på alle ferdighetsnivåer kan komme inn i triatloner med kort avstand. Noen hendelser kan dele deltakerne i to forskjellige grupper basert på ferdighetsnivå. Alder og kjønnsdivisjoner er også populære i løp som Sprint Triathlons. Dette gir ofte deltakerne et jevnere spillfelt, enten fagfolk eller amatører, unge eller gamle.