스프린트 트라이 애슬론이란 무엇입니까?

스프린트 트라이 애슬론에는 일반 트라이 애슬론과 동일한 세 가지 구성 요소가 있지만 훨씬 짧은 거리에 있습니다. 스프린트 거리는 올림픽 트라이 애슬론의 약 절반과 아이언 맨 거리의 1/4입니다. 운동 이벤트에는 수영, 자전거 타기 및 달리기 구성 요소가 포함됩니다. 이 단거리 트라이 애슬론은 전 세계 여러 곳에서 발생하며, 일반적으로 수영 부분에 자연적인 물을 사용합니다. 짧은 코스는 일반적으로 새로운 트라이 애슬론 선수와 아마추어 운동 선수들이 행사에 훈련하고 참여할 수있게합니다.

스프린트 트라이 애슬론의 수영, 자전거 및 달리기 섹션은 일반적으로 시간을 쉬지 않고 연속적으로 진행됩니다. 참가자들은 다음 행사를 위해 적절한 의류로 빠르게 전환합니다. 지정된 전환 영역은 참가자에게 장비를 전환 할 수있는 장소를 제공합니다. 레이서는 일반적으로 경주가 가장 빠른 대중 교통을 시작하기 전에 자전거와 기타 필요한 장비를 전환 영역에 배치합니다.이온.

스프린트 트라이 애슬론은 일반적으로 수영 부분으로 시작합니다. 수영의 전형적인 길이는 약 820 야드 (750m)입니다. 참가자는 호수, 바다 또는 다른 물에서 수영을 할 수있어 잠수복을 일반적인 선택으로 만들 수 있습니다. 수영 부분에는 한 번에 시작하여 참가자가 또는 스 태거 시간에서 시작하는 소규모 그룹이 포함될 수 있습니다.

자전거 구성 요소는 일반적으로 수영 행사를 따릅니다. 레이서는 잠수복에서 자전거 장비로 바뀝니다. 그들은 보통 약 12.5 마일 (약 20km)의 표시된 코스를 타고 있습니다. 그런 다음 다른 전환 영역이 트라이 애슬론 선수를 기다려 자전거 장비를 떠나 스프린트 트라이 애슬론의 최종 구성 요소 인 실행 섹션으로 이동할 수 있습니다. 이것은 또한 레이서를 결승선으로 이끄는 표시된 코스입니다. 달리기 거리는 보통 3.1 마일 (5km)입니다.

스프린트 트라이 애슬론 훈련은 일반적으로 RA보다 훨씬 전에 시작됩니다CE의 날. 이 행사에는 지구력이 필요합니다. 이는 참가자가 이벤트 전에 몇 주 또는 몇 달 동안 심혈관 컨디셔닝이 필요하다는 것을 의미합니다. 세 영역 모두에서의 훈련도 준비해야합니다. 근력 훈련과 같은 다른 형태의 운동은 참가자들이 경주를 마치도록 돕기 위해 근육을 쌓습니다. 레이스 데이가 다가옴에 따라 레이서의 훈련 일정은 일반적으로 거리와 강도의 점진적인 증가를 위해 배치됩니다.

모든 기술 수준의 운동 선수는 단거리 트라이 애슬론에 들어갈 수 있습니다. 일부 이벤트는 참가자를 기술 수준에 따라 두 그룹으로 나눌 수 있습니다. 나이와 섹스 분열은 스프린트 트라이 애슬론과 같은 인종에서도 인기가 있습니다. 이것은 종종 참가자들에게 전문가 나 아마추어, 젊은이 또는 노인이든 더 심지어 경기장을 제공합니다.