Hvad er en sprint -triathlon?

En sprinttriathlon inkluderer de samme tre komponenter som en almindelig triathlon, men i meget kortere afstande. Sprintafstanden er omkring halvdelen af ​​en olympisk triathlon og en fjerdedel af en Ironman -afstand. Den atletiske begivenhed inkluderer svømning, cykling og kørende komponenter. Disse korte afstand triathlons finder sted mange forskellige steder i hele verden, typisk ved hjælp af et naturligt vandmasse til svømmedelen. Det kortere kursus gør det normalt muligt for nye triatleter og amatøratleter at træne og deltage i begivenheden.

Svømning, cykling og løbende sektioner af en sprint-triathlon finder typisk sted back-to-back uden hviletid imellem dem. Deltagerne skifter hurtigt til passende tøj til den næste begivenhed. Et udpeget overgangsområde giver deltagerne et sted at skifte gear. Racere placerer generelt deres cykler og andet nødvendigt gear i overgangsområderne, før løbet begynder for den hurtigste transitioner.

Sprint -triathlon begynder generelt med svømmedelen. Den typiske svømmes typiske længde er ca. 820 yards (750 m). Deltagerne kan svømme i en sø, havet eller et andet vandmasse, hvilket gør våddragter til et fælles valg. Svømmepartiet kan muligvis indeholde deltager, der starter på én gang, eller mindre grupper, der begynder på forskudte tidspunkter.

cykelkomponenten følger normalt svømningsbegivenheden. Racere skifter ud af deres våddragter og til cykeludstyr. De kører på et markeret kursus, der normalt strækker sig ca. 12,5 miles (ca. 20 km). Derefter venter et andet overgangsområde triatleter, hvilket giver dem mulighed for at forlade deres cykeludstyr og gå videre til den sidste komponent i Sprint Triathlon, det løbende afsnit. Dette er også et markant kursus, der fører racere til målstregen. Den løbende afstand er normalt 5 km (5 km).

Sprint Triathlon Training begynder ofte længe før RACE -dag. Arrangementet kræver udholdenhed, hvilket betyder, at deltagerne har brug for hjerte -kar -konditionering i uger eller måneder før begivenheden. Uddannelse på alle tre områder er også nødvendig for at forberede sig. Andre former for træning, som styrketræning, bygger muskler for at hjælpe deltagerne med at afslutte løbet. En racers træningsplan er typisk fastlagt for en gradvis stigning i afstand og intensitet, når løbsdagen nærmer sig.

Atleter af alle færdighedsniveauer kan komme ind i kortdistance-triathlons. Nogle begivenheder kan muligvis opdele deltagere i to forskellige grupper baseret på færdighedsniveau. Alder og sexafdelinger er også populære i løb som Sprint Triathlons. Dette giver deltagerne ofte et mere jævnt spillefelt, hvad enten det er fagfolk eller amatører, unge eller gamle.