スプリントトライアスロンとは何ですか？

スプリントトライアスロンには、通常のトライアスロンと同じ3つのコンポーネントが含まれていますが、はるかに短い距離です。スプリント距離は、オリンピックトライアスロンの約半分とアイアンマン距離の4分の1です。アスレチックイベントには、水泳、サイクリング、ランニングコンポーネントが含まれます。これらの短距離トライアスロンは、世界中のさまざまな場所で行われ、通常は水泳部分に自然の水域を使用しています。短いコースにより、通常、新しいトライアスリートとアマチュアアスリートがイベントにトレーニングして参加できるようになります。参加者は、次のイベントのために適切な衣服にすばやく移行します。指定された移行エリアにより、参加者はギアを切り替える場所を提供します。レーサーは通常、レースが最速の輸送で始まる前に、移行エリアに自転車やその他の必要なギアを置きますイオン。

スプリントトライアスロンは一般に水泳部分から始まります。水泳の典型的な長さは約820ヤード（750 m）です。参加者は、湖、海、または他の水域で泳ぐことができ、ウェットスーツを一般的な選択にします。水泳部分には、参加者全員が一度に始まるか、ずらして始まる小さなグループを特徴とする場合があります。

通常、自転車のコンポーネントは水泳イベントに従います。レーサーは、ウェットスーツから自転車に乗るギアに変わります。彼らは、通常約12.5マイル（約20 km）に伸びるマークされたコースに乗っています。次に、別の移行エリアがトライアスリートを待っており、彼らが自転車のギアを離れて、ランニングセクションであるSprint Triathlonの最終コンポーネントに移動できるようにします。これは、レーサーをフィニッシュラインに導くマーク付きコースでもあります。走行距離は通常3.1マイル（5 km）です。

スプリントトライアスロントレーニングは、一般にRAのずっと前に始まりますCE日。このイベントには持久力が必要です。つまり、参加者はイベントの数週間または数ヶ月前に心血管条件付けを必要とします。準備するには、3つの分野すべてでのトレーニングも必要です。筋力トレーニングなどの他の形態の運動は、筋肉を構築して、参加者がレースを終了するのを助けます。レーサーのトレーニングスケジュールは、通常、レースデイが近づくにつれて、距離と強度が徐々に増加するためにレイアウトされます。

すべてのスキルレベルのアスリートは、短距離トライアスロンに入ることができます。一部のイベントでは、参加者をスキルレベルに基づいて2つの異なるグループに分割する場合があります。年齢と性師団は、スプリントトライアスロンなどのレースでも人気があります。これにより、多くの場合、参加者は、専門家であろうとアマチュアであろうと、より均一な競争の場を与えます。