Cos'è uno sprint triathlon?
Un triathlon sprint include gli stessi tre componenti di un normale triathlon ma a distanze molto più brevi. La distanza di sprint è circa la metà di un triathlon olimpico e un quarto di distanza di Ironman. L'evento atletico comprende componenti di nuoto, ciclismo e corsa. Questi triathlon a breve distanza si svolgono in molte località diverse in tutto il mondo, in genere usando un corpo idrico naturale per la porzione di nuoto. Il percorso più breve di solito consente ai nuovi triatleti e agli atleti amatoriali di allenarsi e partecipare all'evento.
Le sezioni di nuoto, ciclismo e corsa di un triathlon sprint si svolgono in genere back-to-back senza riposare tra loro. I partecipanti passano rapidamente all'abbigliamento appropriato per il prossimo evento. Un'area di transizione designata offre ai partecipanti un posto per cambiare marcia. I corridori generalmente mettono le loro bici e altre attrezzature necessarie nelle aree di transizione prima che la gara inizi per il transito più veloceioni.
Il triathlon sprint generalmente inizia con la porzione di nuoto. La lunghezza tipica della nuotata è di circa 820 iarde (750 m). I partecipanti possono nuotare in un lago, nell'oceano o in un'altra specchio d'acqua, rendendo le mute una scelta comune. La porzione di nuoto potrebbe presentare un partecipante a partire da una volta, o gruppi più piccoli che iniziano in tempi sfalsati.
La componente in bicicletta di solito segue l'evento di nuoto. I corridori cambiano dalle loro mute e si trovano in carrello per biciclette. Passano in un percorso segnato che di solito si estende per circa 12,5 miglia (circa 20 km). Quindi, un'altra area di transizione attende i triatleti, permettendo loro di lasciare la loro attrezzatura in bicicletta e passare al componente finale del triathlon sprint, la sezione in esecuzione. Questo è anche un percorso marcato che porta i corridori al traguardo. La distanza di corsa è generalmente di 3,1 miglia (5 km).
L'allenamento a triathlon sprint inizia comunemente molto prima di RACE Day. L'evento richiede una resistenza, il che significa che i partecipanti hanno bisogno di condizionamento cardiovascolare per settimane o mesi prima dell'evento. La formazione in tutte e tre le aree è anche necessaria per prepararsi. Altre forme di esercizio, come l'allenamento della forza, costruire muscoli per aiutare i partecipanti a finire la gara. Il programma di allenamento di un pilota è in genere strutturato per un graduale aumento della distanza e dell'intensità con l'avvicinarsi del giorno della gara.
Gli atleti di tutti i livelli di abilità possono entrare in triathlon a breve distanza. Alcuni eventi potrebbero dividere i partecipanti in due diversi gruppi in base al livello di abilità. Le divisioni di età e sesso sono anche popolari in razze come i triathlon sprint. Ciò spesso dà ai partecipanti un campo di gioco più uniforme, professionisti o dilettanti, giovani o vecchi.