Wat is een sprinttriatlon?
Een sprinttriatlon bevat dezelfde drie componenten als een gewone triatlon maar op veel kortere afstanden. De sprintafstand is ongeveer de helft van een Olympische triatlon en een kwart van een Ironman -afstand. Het atletische evenement omvat zwemmen, fietsen en hardloopcomponenten. Deze triatlons met korte afstand vinden plaats op veel verschillende locaties over de hele wereld, meestal met behulp van een natuurlijke waterlichaam voor het zwemgedeelte. De kortere cursus maakt het meestal mogelijk voor nieuwe triatleten en amateuratleten om te trainen en deel te nemen aan het evenement.
Het zwemmen-, fietsen- en hardloopsecties van een sprinttriathlon vinden meestal back-to-back plaats zonder er tussen tijd in te rusten. Deelnemers gaan snel over naar geschikte kleding voor het volgende evenement. Een aangewezen overgangsgebied geeft deelnemers een plek om van versnelling te wisselen. Racers plaatsen over het algemeen hun fietsen en andere noodzakelijke uitrusting in de overgangsgebieden voordat de race begint voor de snelste doorvoerionen.
De sprinttriathlon begint meestal met het zwemgedeelte. De typische lengte van het zwemmen is ongeveer 820 meter (750 m). Deelnemers kunnen zwemmen in een meer, een oceaan of ander water, waardoor wetsuits een gemeenschappelijke keuze zijn. Het zwemgedeelte kan deelnemer aan de deelnemer, allemaal beginnen, of kleinere groepen die op gespreide tijden beginnen.
De fietscomponent volgt meestal het zwemevenement. Racers veranderen uit hun wetsuits en in fietsuitrusting. Ze rijden op een gemarkeerde baan die meestal ongeveer 12,5 mijl (ongeveer 20 km) uitstrekt. Vervolgens wacht een ander overgangsgebied op de triatleten, waardoor ze hun fietsuitrusting kunnen verlaten en doorgaan naar het uiteindelijke onderdeel van de Sprint -triatlon, het lopende gedeelte. Dit is ook een gemarkeerde cursus die racers naar de finishlijn leidt. De loopafstand is meestal 3,1 mijl (5 km).
Sprint triatlon -training begint meestal lang voor RACE dag. Het evenement vereist uithoudingsvermogen, wat betekent dat deelnemers weken of maanden vóór het evenement cardiovasculaire conditionering nodig hebben. Training in alle drie de gebieden is ook nodig om je voor te bereiden. Andere vormen van lichaamsbeweging, zoals krachttraining, bouwen spieren op om de deelnemers te helpen de race te beëindigen. Het trainingsschema van een racer wordt meestal aangelegd voor een geleidelijke toename van de afstand en intensiteit naarmate de racedag nadert.
Atleten van alle vaardigheidsniveaus kunnen triatlons met korte afstand binnendringen. Sommige evenementen kunnen deelnemers in twee verschillende groepen verdelen op basis van vaardigheidsniveau. Leeftijd en geslachtsverdelingen zijn ook populair in rassen zoals Sprint -triatlons. Dit geeft deelnemers vaak een gelijkmatiger speelveld, of professionals of amateurs, jong of oud.