¿Qué es un traje de sentadillas?
Un traje de sentadillas es un traje apretado y ajustado de leotardo que soporta los músculos y el marco esquelético de una persona para reducir las lesiones mientras se levantan y participan en los deportes. En lugar de detenerse sobre el muslo, la mayoría de los trajes de sentadillas se extendieron un poco más lejos que un leotardo para cubrir la parte superior de los cuádriceps. Los culturistas y los levantadores de potencia, especialmente aquellos que tienen lesiones recurrentes y necesitan apoyo vinculante, generalmente los usan.
La mayoría de los trajes de sentadillas están hechos de poliéster, spandex o un material sintético conocido como Kevlar®. También pueden venir en lienzo o mezclilla. Más allá del contenido del material, hay otras características que distinguen un traje de sentadillas de otro. Algunos tienen correas Velcro® ajustables. Otros tienen bandas que ceñen las nalgas.
Algunos fabricantes ofrecen múltiples estilos de piernas, como acampanados y cónicos. Las reglas de la mayoría de las competiciones de levantamiento de pesas especifican si es legal competir con trajes de sentadillas y, de ser así, qué variedad. Los usuarios de novatos generalmente comienzan conh Un traje de sentadillas hecho de una capa de material, también conocida como traje de una sola capa. Los veteranos se gradúan con el uso de trajes de múltiples capas, que reciben soporte adicional del grosor.
El levantamiento sin un traje de sentadillas se conoce en las comunidades de culturismo como "levantamiento de crudo". Muchos puristas de culturismo evitan el uso de cualquier SIDA; Otros, sin embargo, sienten que los trajes de sentadillas pueden ayudar a los levantadores a ganar una ventaja sobre la competencia. El uso de un traje de sentadillas ofrece varias ventajas y algunas desventajas. Las desventajas incluyen hematomas y cortes debido a la opresión de la demanda, así como a la necesidad de asistencia para tirar de él. Las ventajas incluyen protección contra lesiones, comodidad y mayor capacidad de elevación.
Cuando se trata de lesiones, algunos atletas sufren viejos y recurrentes. Los trajes de sentadillas, según los usuarios, pueden mitigar ambos. Las lesiones musculares en la parte posterior, el torso y el glúteo Maximus pueden recibir el mayor apoyo deun traje de sentadillas. Los dolores de caderas también se pueden calmar al usar un traje. Mientras que el traje no envuelve las piernas, algunos levantadores de potencia afirman sacar el soporte adicional de las piernas de la prenda.
En términos de comodidad, el traje en sí no es cómodo, según muchos levantadores; Sin embargo, puede hacer que levantar el exceso de peso sea más cómodo. Un traje en cuclillas también puede facilitar el levantamiento de pesas pesadas. Los levantadores de energía a menudo afirman que pueden levantar hasta 100 libras (45 kg) más de peso mientras usan un traje que al levantarse con ropa regular de gimnasia. También afirman levantar con más agilidad y menos tensión. La opresión de la demanda supuestamente ayuda al levantador a impulsar con más fuerza desde la posición de sentadilla agachada, lo que permite que el peso se empuje hacia arriba con facilidad.
Al comprar trajes de sentadillas, muchos levantadores de pesas buscan uno que se ajuste lo suficiente como para sentirse como una segunda piel, pero no tan apretada como para restringir el movimiento. Los trajes demasiado apretados pueden provocar dolor en la ingle. Los expertos aconsejan que un traje de sentadillasno tener que encajar como una faja para proporcionar un soporte adecuado. Los compradores generalmente prueban un traje en cuclillas y ejecutan curvas y elevaciones para probar si funcionará para ellos antes de poseerlo.
Muchos levantadores de pesas afeitan sus cuerpos, específicamente el cofre y la espalda, de modo que el traje se pueda llevar más fácilmente durante la fase de compra y durante el uso regular. Los trajes de sentadillas hechos a medida se ajustan mejor. Sin embargo, para romper trajes comprados en el estante, muchos culturistas duermen en ellos.