Qu'est-ce qu'un costume squat?
Une combinaison squat est un costume serré et ajusté en forme de justaucorps qui soutient les muscles et le cadre squelettique d'une personne pour réduire les blessures tout en haltérophilisant et en participant aux sports. Au lieu de s'arrêter au-dessus de la cuisse, la plupart des combinaisons de squat s'étendent un peu plus loin qu'un justaucorps pour couvrir le haut des quadriceps. Les culturistes et les poussoirs de puissance, en particulier ceux qui ont des blessures récurrents et ont besoin d'un support de liaison, les utilisent généralement.
La plupart des combinaisons squat sont en polyester, en spandex ou un matériau synthétique appelé Kevlar®. Ils peuvent également venir en toile ou en denim. Au-delà de la teneur en matériaux, il existe d'autres fonctionnalités qui distinguent une combinaison squat d'une autre. Certains ont des sangles Velcro® réglables. D'autres ont des bandes qui cessent les fesses.
Quelques fabricants proposent plusieurs styles de jambes, tels que évasés et effilés. Les règles de la plupart des compétitions d'haltérophilie spécifient s'il est légal de rivaliser avec les combinaisons de squat et, dans l'affirmative, de quelle variété. Les utilisateurs novices commencent généralement avecH Une combinaison squat faite d'une couche de matériau, également connue sous le nom de costume à une seule pli. Les anciens combattants sont diplômés à l'utilisation de combinaisons multicouches, recevant un soutien supplémentaire de l'épaisseur.
Le soulèvement sans costume squat est connu dans les communautés de musculation comme «levage brut». De nombreux puristes de musculation évitent l'utilisation de tout sida; D'autres, cependant, estiment que les combinaisons de squat peuvent aider les haltérophiles à gagner un avantage sur la concurrence. L'utilisation d'une combinaison squat offre plusieurs avantages et quelques inconvénients. Les inconvénients incluent les ecchymoses et les coupes en raison de l'étanchéité du costume ainsi que du besoin d'aide pour le tirer. Les avantages comprennent la protection contre les blessures, le confort et l'augmentation de la capacité de levage.
En ce qui concerne les blessures, certains athlètes souffrent d'anciens et de personnes récurrentes. Les combinaisons de squat, selon les utilisateurs, peuvent atténuer les deux. Les blessures musculaires à l'arrière, le torse et le gluteus maximus peuvent recevoir le plus de soutien deun costume squat. Les maux de hanches peuvent également être apaisés en portant un costume. Bien que la combinaison ne gile pas les jambes, certains poussoirs de puissance prétendent tirer un support supplémentaire des jambes du vêtement.
En termes de confort, le costume lui-même n'est pas confortable, selon de nombreux haltérophiles; Il peut cependant rendre le levage excès de poids plus confortable. Une combinaison squat peut également faciliter le levage de poids lourds. Les haltérophiles affirment souvent qu'ils peuvent soulever jusqu'à 100 livres (45 kg) de poids de plus tout en portant un costume que lorsqu'ils se soulèvent dans des vêtements de gymnase ordinaires. Ils prétendent également soulever avec plus d'agilité et moins de tension. L'étanchéité de la combinaison aidera à se propulser plus de force de la position de squat accroupie, permettant à la poussée du poids de monter vers le haut avec facilité.
Lors de l'achat de costumes de squat, de nombreux haltérophiles recherchent un qui s'adapte assez étroitement pour ressembler à une seconde peau mais pas si serré qu'il restreint le mouvement. Les combinaisons trop serrées peuvent entraîner des douleurs à l'aine. Les experts conseillent qu'un costume squat faitPas à s'adapter comme une ceinture pour fournir un soutien approprié. Les acheteurs essaient généralement une combinaison squat et exécutent des virages et des ascenseurs pour tester si cela fonctionnera pour eux avant de le posséder.
De nombreux haltérophiles rasent leur corps, en particulier la poitrine et le dos, afin que le costume puisse être tiré plus facilement pendant la phase d'achat et pendant l'utilisation régulière. Les combinaisons de squat sur mesure conviennent le mieux. Pour rompre les combinaisons achetées sur le rack, cependant, de nombreux culturistes y dorment.