Hva er en knebøydrakt?
En knebøydrakt er en tett, montert trikotlignende drakt som støtter en persons muskler og skjelettramme for å redusere skader mens du vektløfter og deltar i idrett. I stedet for å stoppe over låret, utvidet de fleste knebøydrakter seg litt lenger enn en trikot for å dekke toppen av quadriceps. Kroppsbyggere og kraftløftere, spesielt de som har tilbakevendende skader og trenger bindende støtte, bruker dem vanligvis.
De fleste knebøydrakter er laget av polyester, spandex eller et syntetisk materiale kjent som Kevlar®. De kan også komme i lerret eller denim. Utover materialt innhold, er det andre funksjoner som skiller en knebøydrakt fra en annen. Noen har justerbare borrelås® -stropper. Andre har band som gir rumpa.
Noen få produsenter tilbyr flere benstiler, for eksempel blusset og avsmalnet. Regler for de fleste vektløftingskonkurranser spesifiserer om det er lovlig å konkurrere med knebøydrakter og i så fall hvilken variasjon. Nybegynnere bruker vanligvis viddH En knebøydrakt laget av ett lag med materiale, også kjent som en en-lagsdrakt. Veteraner er uteksaminert til å bruke flerlagsdrakter, og mottar ekstra støtte fra tykkelsen.
Løfting uten knebøydrakt er kjent i kroppsbyggende samfunn som "løfter rå." Mange kroppsbyggende purister kaster bruken av hjelpemidler; Andre føler imidlertid knebøydrakter kan hjelpe løftere med å få en fordel over konkurransen. Å bruke en knebøydrakt gir flere fordeler og noen få ulemper. Ulemper inkluderer blåmerker og kutt på grunn av tettheten i drakten samt behovet for hjelp til å trekke den på. Fordeler inkluderer beskyttelse mot skader, komfort og økt løfteevne.
Når det gjelder skader, lider noen idrettsutøvere gamle og tilbakevendende. Knebøydrakter, ifølge brukere, kan dempe begge deler. Muskelskader i ryggen, overkroppen og gluteus maximus kan få mest mulig støtte fraen knebøydrakt. Hofter smerter kan også beroliges ved å ha på seg dress. Mens drakten ikke skjeder ben, hevder noen kraftløftere å trekke ekstra benstøtte fra plagget.
Når det gjelder komfort, er selve drakten ikke behagelig, ifølge mange løftere; Det kan imidlertid gjøre løfting av overflødig vekt mer behagelig. En knebøydrakt kan også gjøre løftet tunge vekter enklere. Kraftløftere hevder ofte at de kan løfte opptil 45 pund mer vekt mens de har på seg dress enn når de løfter i vanlige gymklær. De hevder også å løfte med mer smidighet og mindre belastning. Tettheten i drakten hjelper angivelig at løfteren driver med kraftig fra den hukende knebøyposisjonen, slik at vekten blir skyves oppover med letthet.
Når du kjøper knebøydrakter, ser mange vektløftere etter en som passer tett nok til å føles som en annen hud, men ikke så stramt at den begrenser bevegelsen. For stramme dresser kan føre til smerter i lysken. Eksperter anbefaler at en knebøydrakt gjør dettrenger ikke å passe som en belte for å gi riktig støtte. Kjøpere prøver vanligvis på en knebøydrakt og utfører bøyer og heiser for å teste om det vil fungere for dem før de eier den.
Mange vektløftere barberer kroppene sine, nærmere bestemt brystet og ryggen, slik at drakten kan trekkes lettere i løpet av kjøpsfasen og under regelmessig bruk. Skreddersydde knebøydrakter passer best. For å bryte inn dresser som er kjøpt av stativet, sover imidlertid mange kroppsbyggere i dem.