Was ist ein Kniebeugenanzug?
Ein Squat-Anzug ist ein enger, montierender treueartiger Anzug, der die Muskeln und den Skelettrahmen einer Person zur Reduzierung von Verletzungen während des Gewichthebens und der Teilnahme an Sport unterstützt. Anstatt über dem Oberschenkel anzuhalten, erstreckten sich die meisten Squat -Anzüge etwas weiter als ein Trikot, um die Oberseite des Quadrizeps abzudecken. Bodybuilder und Kraftlifter, insbesondere diejenigen, die wiederkehrende Verletzungen haben und Bindungsunterstützung benötigen, verwenden sie normalerweise.
Die meisten Squat -Anzüge bestehen aus Polyester, Spandex oder einem synthetischen Material, das als Kevlar® bekannt ist. Sie können auch in Leinwand oder Denim kommen. Über den materiellen Inhalt hinaus gibt es andere Merkmale, die einen Squat -Anzug von einem anderen unterscheiden. Einige verfügen über einstellbare Klettverbände. Andere haben Bands, die das Gesäß vergeben.
Einige Hersteller bieten mehrere Beinstile an, wie z. B. ausgestattet und verjüngt. Regeln für die meisten Gewichtheberwettbewerbe geben an, ob es legal ist, mit Squat -Anzügen zu konkurrieren, und wenn ja, welche Sorte. Anfängernutzer beginnen in der Regel mit WitH ein Kniebeugenanzug aus einer Schicht Material, auch als Einzelanzug bezeichnet. Veteranen haben einen Abschluss, um mehrschichtige Anzüge zu verwenden und von der Dicke zusätzliche Unterstützung zu erhalten.
Heben ohne Squat -Anzug ist in Bodybuilding -Gemeinschaften als „Rohhöhlen“ bekannt. Viele Bodybuilding -Puristen meiden die Verwendung von AIDS; Andere sind jedoch der Ansicht, dass Squat -Anzüge Lifter helfen können, einen Vorteil gegenüber der Konkurrenz zu erlangen. Die Verwendung eines Squat -Anzugs bietet mehrere Vorteile und einige Nachteile. Zu den Nachteilen zählen Blutergüsse und Schnitte aufgrund der Dichtheit des Anzugs sowie der Notwendigkeit, ihn einzuziehen. Zu den Vorteilen zählen der Schutz vor Verletzungen, Komfort und erhöhte Hebefähigkeit.
Wenn es um Verletzungen geht, leiden einige Sportler alte und wiederkehrende. Squatanzüge können nach Ansicht von Benutzern beide mildern. Muskelverletzungen im Rücken, Torso und Gluteus Maximus können die größte Unterstützung erhaltenein Kniebeugenanzug. Hüftenschmerzen können auch durch das Tragen eines Anzugs beruhigt werden. Während der Anzug die Beine nicht überschreibt, behaupten einige Power -Lifter, zusätzliche Beinunterstützung aus dem Kleidungsstück zu ziehen.
In Bezug auf den Komfort ist der Anzug selbst nach Ansicht vieler Lifter nicht bequem. Es kann jedoch das Heben von Überflüssen angenehmer gestalten. Ein Kniebeugenanzug kann auch schwere Gewichte erleichtern. Power Lifter behaupten oft, dass sie während des Tragens eines Anzugs bis zu 100 Pfund (45 kg) mehr Gewicht anheben können, als wenn sie in normalen Fitnesskleidung anheben. Sie behaupten auch, mit mehr Beweglichkeit und weniger Belastung zu heben. Die Enge des Anzugs hilft dem Lifter angeblich, stärker aus der Hocker -Squat -Position aus zu treiben, sodass das Gewicht mühelos nach oben gestoßen wird.
Beim Kauf von Squatanzügen suchen viele Gewichtheber nach einem, das genau genug passt, um sich wie eine zweite Haut zu fühlen, aber nicht so eng, dass es die Bewegung einschränkt. Übermäßig enge Anzüge können zu Leistenschmerzen führen. Experten raten, dass ein Squat -Anzug der Fall istSie müssen nicht wie ein Gürtel passen, um ordnungsgemäße Unterstützung zu bieten. Käufer probieren normalerweise einen Squat -Anzug an und führen Biegungen und Aufzüge aus, um zu testen, ob sie für sie funktionieren, bevor sie ihn besitzen.
Viele Gewichtheber rasieren ihren Körper, insbesondere die Brust und den Rücken, so dass der Anzug während der Kaufphase und während der regulären Verwendung leichter eingesetzt werden kann. Sonderangebotanzüge passen am besten. Um die Anzüge abzubrechen, haben viele Bodybuilder in ihnen gekauft.