O que é um traje de agachamento?
Um traje de agachamento é um traje de collant apertado e justo que suporta os músculos de uma pessoa e a estrutura esquelética para reduzir as lesões durante o levantamento de peso e a participação de esportes. Em vez de parar acima da coxa, a maioria dos ternos agachados se estendeu um pouco mais do que um collant para cobrir a parte superior do quadríceps. Fisiculturistas e levantadores de energia, especialmente aqueles que têm lesões recorrentes e precisam de suporte de ligação, normalmente os usam.
A maioria dos trajes de agachamento é feita de poliéster, spandex ou material sintético conhecido como Kevlar®. Eles também podem vir em tela ou jeans. Além do conteúdo material, existem outros recursos que distinguem um traje de agachamento de outro. Alguns têm tiras de velcro® ajustáveis. Outros têm bandas que cingem as nádegas.
Alguns fabricantes oferecem vários estilos de pernas, como queimados e cônicos. As regras da maioria das competições de levantamento de peso especificam se é legal competir com ternos de agachamento e, em caso afirmativo, que variedade. Usuários iniciantes normalmente começam com a inteligênciaH Um traje de agachamento feito de uma camada de material, também conhecida como uma camada única. Os veteranos se formam no uso de trajes de várias camadas, recebendo suporte adicional da espessura.
levantar sem um traje de agachamento é conhecido nas comunidades de musculação como "levantando o RAW". Muitos puristas de musculação evitam o uso de qualquer Aids; Outros, no entanto, os ternos agachados podem ajudar os levantadores a ganhar vantagem sobre a competição. O uso de um traje de agachamento oferece várias vantagens e algumas desvantagens. As desvantagens incluem hematomas e cortes devido ao aperto do traje, bem como à necessidade de assistência para puxá -lo. As vantagens incluem proteção contra lesões, conforto e maior capacidade de elevação.
Quando se trata de lesões, alguns atletas sofrem antigos e recorrentes. Os ternos agachados, de acordo com os usuários, podem mitigar os dois. Lesões musculares nas costas, tronco e glúteo maximus podem receber o maior apoio deum traje de agachamento. As dores de quadris também podem ser acalmadas usando um terno. Enquanto o traje não embainha as pernas, alguns levantadores de energia afirmam desenhar suporte adicional na perna da roupa.
Em termos de conforto, o traje em si não é confortável, de acordo com muitos levantadores; No entanto, pode tornar o excesso de levantamento de peso mais confortável. Um traje de agachamento também pode facilitar o levantamento de pesos pesados. Os levantadores de energia costumam afirmar que podem levantar até 45 kg a mais de peso enquanto usava um terno do que quando levanta roupas de ginástica regulares. Eles também afirmam levantar com mais agilidade e menos tensão. O aperto do processo supostamente ajuda o levantador a impulsionar com mais força a posição agachada agachada, permitindo que o peso seja empurrado para cima com facilidade.
Ao comprar ternos de agachamento, muitos levantadores de peso procuram um que se encaixe o suficiente para parecer uma segunda pele, mas não tão apertada que restringe o movimento. Ternos excessivamente apertados podem resultar em dor na virilha. Especialistas aconselham que um traje de agachamentonão precisa se encaixar como um cinto para fornecer suporte adequado. Os compradores geralmente experimentam um traje de agachamento e executam curvas e elevadores para testar se funcionará para eles antes de possuí -lo.
Muitos levantadores de peso rasparam seus corpos, especificamente o peito e as costas, para que o traje possa ser puxado com mais facilidade durante a fase de compra e durante o uso regular. Os ternos agachados feitos personalizados se encaixam melhor. Para quebrar os ternos comprados na prateleira, no entanto, muitos fisiculturistas dormem neles.