¿Qué es una dosis suficiente de colecalciferol?
colecalciferol es vitamina D3, que se produce naturalmente en el cuerpo después de la exposición a la luz solar. La deficiencia de vitamina D parece estar en aumento en todo el mundo, especialmente en países donde la luz solar es escasa, y las personas pueden requerir suplementos. La dosis ideal de colecalciferol dependerá de cuán severa sea la deficiencia.
vitamina D, incluido el colecalciferol, desempeña una serie de roles en el cuerpo, el ser más vital para mantener los niveles de calcio y fósforo, dos elementos esenciales para la construcción de hueso, un proceso que continúa durante toda la vida. Si hay una deficiencia de vitamina D, el hueso no se forma adecuadamente y puede provocar afecciones como raquitismo en niños y osteoporosis. Es por esta razón que una dosis suficiente de colecalciferol es esencial. La vitamina D puede usarse tanto para la profilaxis como para el tratamiento de la osteoporosis.
se pueden obtener suficientes niveles de colecalcalciferol al comer alimentos fortificados con vitamina D3, aumentando cautelosamenteLa exposición al sol, tan solo diez minutos al día puede ser suficiente, o obtener una dosis de colecalciferol de una tableta, a menudo combinada con calcio o en una multivitamina. Las fuentes dietéticas de vitamina D incluyen yemas de huevo, pescado como atún y caballa, queso y aceite de bacalao. La suplementación con vitamina D puede ser confusa ya que varias formas diferentes están disponibles comercialmente, el colecalciferol es solo una de ellas. Es mejor discutir las diversas opciones con un médico o farmacéutico.
La suficiente dosis de colecalciferol será establecida por el médico tratante de acuerdo con la indicación. La vitamina D a menudo se incluye en las preparaciones de multivitamina en los niveles recomendados de ingesta adecuada diaria (IA). En hombres y mujeres adultos menores de 50 años, 5 microgramos (200 UI o unidades internacionales) se recomienda diariamente. Los requisitos de vitamina D aumentan con la edad y las personas entre 50 y 70 añosRS Old requiere 10 microgramos diariamente (400 UI) y los mayores de 70 años requieren 15 microgramos diariamente (600 UI). Estas son dosis complementarias básicas y las dosis para el tratamiento de afecciones como los raquitismo diferirán significativamente.
La toxicidadvitamina D puede ocurrir, por lo que nunca se debe exceder la dosis recomendada de vitamina D o colecalciferol. La toxicidad de la vitamina D puede dar como resultado que los niveles de calcio aumenten demasiado, lo que, si es grave, puede provocar daños en los riñones. Algunas personas pueden tener un mayor riesgo de desarrollar toxicidad, como aquellas con paratiroidismo o enfermedad renal subyacente. Por esta razón, es vital discutir cualquier condición crónica o aguda con el médico o farmacéutico antes de comenzar la suplementación con vitamina D.