Wat is een voldoende dosis cholecalciferol?
Cholecalciferol is vitamine D3, die van nature in het lichaam wordt geproduceerd na blootstelling aan zonlicht. Vitamine D -tekort lijkt wereldwijd te stijgen, vooral in landen waar zonlicht schaars is en mensen daarom mogelijk suppletie nodig hebben. De ideale dosis cholecalciferol hangt af van hoe ernstig het tekort is.
vitamine D, inclusief cholecalciferol, speelt een aantal rollen in het lichaam, het meest vitale wezen om calcium- en fosforniveaus te behouden, twee elementen die essentieel zijn voor het gebouw van het bot, een proces dat in het leven voortduurt. Als er een tekort aan vitamine D is, wordt bot niet goed gevormd en kan het leiden tot aandoeningen zoals rachitis bij kinderen en osteoporose. Het is om deze reden dat een voldoende dosis cholecalciferol essentieel is. Vitamine D kan worden gebruikt voor zowel profylaxe als behandeling van osteoporose.
Er kunnen voldoende cholecalciferolspiegels worden verkregen door voedsel te eten versterkt met vitamine D3, voorzichtig toeneemtBlootstelling aan de zon - slechts tien minuten per dag kan voldoende zijn - of het krijgen van een cholecalciferol -dosis uit een tablet, vaak gecombineerd met calcium of in een multivitamine. Dieetbronnen van vitamine D omvatten eierdooiers, vissen zoals tonijn en makreel, kaas en leverolie. Vitamine D -suppletie kan verwarrend zijn omdat een aantal verschillende vormen van IT commercieel beschikbaar zijn, cholecalciferol is slechts een van hen. Het is het beste om de verschillende opties te bespreken met een arts of apotheker.
De voldoende dosis cholecalciferol zal worden vastgesteld door de behandelend arts volgens de indicatie. Vitamine D is vaak opgenomen in multivitamine -preparaten op de aanbevolen dagelijkse adequate inname (AI) niveaus. Bij volwassen mannen en vrouwen jonger dan 50 jaar wordt dagelijks 5 microgram (200 IE of internationale eenheden) aanbevolen. Vitamine D-vereisten nemen toe met de leeftijd en mensen tussen 50 en 70-YEARS Oud heeft dagelijks 10 microgram nodig (400 IE) en die ouder dan 70 jaar hebben dagelijks 15 microgram nodig (600 IE). Dit zijn eenvoudige aanvullende doses en de doses voor de behandeling van aandoeningen zoals rachitis zullen aanzienlijk verschillen.
Vitamine D -toxiciteit kan optreden, zodat de aanbevolen dosis vitamine D of cholecalciferol nooit mag worden overschreden. Vitamine D -toxiciteit kan ertoe leiden dat de calciumspiegels te hoog stijgen, wat, indien ernstig, kan leiden tot schade aan de nieren. Sommige mensen lopen mogelijk een hoger risico op het ontwikkelen van toxiciteit, zoals mensen met parathyreoïdie of onderliggende nierziekte. Om deze reden is het van vitaal belang om chronische of acute aandoeningen met de arts of apotheker te bespreken voordat u begint met vitamine D -suppletie.