O que é uma dose suficiente de colecalciferol?
colecalciferol é a vitamina D3, que é produzida naturalmente no corpo após a exposição à luz solar. A deficiência de vitamina D parece estar aumentando em todo o mundo, especialmente em países onde a luz solar é escassa, e as pessoas podem, portanto, exigir suplementação. A dose ideal de colecalciferol dependerá de quão grave é a deficiência. Se houver uma deficiência de vitamina D, o osso não será formado corretamente e pode resultar em condições como raquitistas em crianças e osteoporose. É por esse motivo que uma dose suficiente de colecalciferol é essencial. A vitamina D pode ser usada para profilaxia e tratamento da osteoporose.A exposição ao sol - apenas dez minutos por dia pode ser suficiente - ou obter uma dose de colecalciferol de um tablet, geralmente combinada com cálcio ou em um multivitamínico. As fontes alimentares de vitamina D incluem gemas de ovo, peixes como atum e cavala, queijo e óleo de fígado de bacalhau. A suplementação de vitamina D pode ser confusa, pois várias formas diferentes estão disponíveis comercialmente, sendo o colecalciferol apenas uma delas. É melhor discutir as várias opções com um médico ou farmacêutico.
A dose suficiente de colecalciferol será estabelecida pelo médico de tratamento de acordo com a indicação. A vitamina D é frequentemente incluída nas preparações multivitamínicas nos níveis diários de ingestão adequada (AI) recomendados. Em homens e mulheres adultos com menos de 50 anos, recomenda-se 5 microgramas de 5 microgramas (200 UI ou unidades internacionais). Os requisitos de vitamina D aumentam com a idade e as pessoas entre 50 e 70 anosO RS de idade requer 10 microgramas diariamente (400 UI) e aqueles com mais de 70 anos exigem 15 microgramas diariamente (600 UI). Essas são doses suplementares básicas e as doses para o tratamento de condições como raquitistas diferirão significativamente.
A toxicidade da vitamina D pode ocorrer para que a dose recomendada de vitamina D ou colecalciferol nunca deve ser excedida. A toxicidade da vitamina D pode resultar nos níveis de cálcio subindo muito alto que, se grave, podem resultar em danos aos rins. Algumas pessoas podem estar em maior risco de desenvolver toxicidade, como aquelas com paratireoidismo ou doença renal subjacente. Por esse motivo, é vital discutir quaisquer condições crônicas ou agudas com o médico ou farmacêutico antes de iniciar a suplementação de vitamina D.