O que é o triptofano?
O triptofano é um aminoácido, uma proteína sem a qual os humanos não poderiam sobreviver. Compreende um dos blocos de construção do DNA e é vital para a produção de serotonina e melatonina. Também é amplamente acessível em laticínios, bananas, chocolate e aves.
Certas curas antiquadas para a insônia foram baseadas no consumo de alimentos com triptofano. Por exemplo, beber um copo de leite antes de dormir foi dito para ajudar no sono. Embora as pessoas não tivessem conhecimento do momento em que esse aminoácido existia, fica claro que essas prescrições precoces para aumentar a sonolência eram pelo menos levemente eficazes. Hoje, pode -se ouvir prescrições semelhantes para incluir alimentos triptofanos na dieta, não apenas para promover o sono, mas também para melhorar o humor. A maioria dos medicamentos que tratam a ansiedade e a depressão não suplementam este aminoácido, mas inibe a serotonina de ser muito rapidamente absorvido pelo cérebro. Pensa -se que o aumento do nível de serotonina livre diminua a ansiedade e a depressão e é frequentemente eficaz. Embora não comprovados, aqueles que sofrem de ansiedade ou depressão também podem aumentar seus níveis de serotonina, adicionando alimentos ricos em triptofano à sua dieta. Incluindo produtos lácteos, que também são considerados para ajudar a aparar a cintura, podem tornar os antidepressivos mais eficazes.
Nos EUA no final dos anos 80, os suplementos de triptofano estavam ligados a um surto de um transtorno autoimune bacteriano grave, síndrome de eosinofilia-myalgia. Esta doença foi mortal e, como resultado, os suplementos foram retirados do mercado dos EUA.
Estudos adicionais revelaram que as bactérias usadas para cultivar triptofano fabricadas estavam causando a doença e que as bactérias específicas estavam sendo usadas apenas por um fabricante japonêsUrer que havia fornecido cerca de 70% dos suplementos nos EUA. Esta doença não ocorreu com suplementos cultivados de outras bactérias e, portanto, sua ocorrência foi conectada principalmente àqueles que obtiveram seus suplementos nos EUA. Nenhum caso foi relatado na Grã -Bretanha e na maior parte da Europa, onde permaneceu amplamente disponível. Em 2001, a Food and Drug Administration dos EUA permitiu o triptofano de volta ao mercado.
Ao manter um nível normal de triptofano é importante, níveis anormalmente altos têm sido associados ao pensamento ilusório, comportamento paranóico e obsessivo e outros marcadores de esquizofrenia. Alguns teóricos médicos acreditam que a esquizofrenia pode ser causada pela incapacidade do corpo de reconhecer e usar o triptofano corretamente. O resultado é um resíduo tóxico que cria sintomas psicóticos.
Como em qualquer outro suplemento nutricional, é aconselhável procurar aconselhamento médico antes de tomar o triptofano, pois pode interagir com outros medicamentos ou causar efeitos adversos. Um psO Ychiatrist também pode prescrever para aqueles que não estão se beneficiando de outros antidepressivos ou para melhorar sua eficácia.