¿Qué es el triptófano?
triptófano es un aminoácido, una proteína sin la cual los humanos no podrían sobrevivir. Comprende uno de los componentes básicos del ADN y es vital para la producción de serotonina y melatonina. También es ampliamente accesible en alimentos lácteos, plátanos, chocolate y aves de corral.
Ciertas curas a la antigua para insomnio se basaron en el consumo de alimentos con triptófano. Por ejemplo, beber un vaso de leche antes de acostarse para ayudar a dormir. Aunque las personas desconocían en el momento en que este aminoácido existía, está claro que tales recetas tempranas para aumentar la somnolencia eran al menos ligeramente efectivas. Hoy, uno puede escuchar recetas similares para incluir alimentos de triptófano en la dieta no solo para promover el sueño sino también para mejorar el estado de ánimo.
Dado que la serotonina se produce a través de la acción del triptófano, los bajos niveles en el cuerpo pueden provocar depresión o ansiedad. Sin embargo, la mayoría de las drogas que tratan la ansiedad y la depresión no complementan este aminoácido, pero inhibe la serotonina de ser absorbida demasiado rápidamente por el cerebro. Se cree que el mayor nivel de serotonina libre disminuye la ansiedad y la depresión, y con frecuencia es efectivo. Aunque no están probados, aquellos que sufren ansiedad o depresión también podrían aumentar sus niveles de serotonina al agregar alimentos ricos en triptófano a su dieta. Incluyendo productos lácteos, que también se cree que ayudan a recortar cinturas, pueden hacer que los antidepresivos sean más efectivos.
En los Estados Unidos a fines de la década de 1980, los suplementos de triptófano estaban vinculados a un brote de un trastorno autoinmune bacteriano grave, síndrome de eosinofilia-mioalgia. Esta enfermedad fue mortal y, como resultado, los suplementos fueron sacados del mercado estadounidense.
Estudios adicionales revelaron que las bacterias utilizadas para cultivar el triptófano fabricado estaban causando la enfermedad, y que las bacterias específicas solo estaban siendo utilizadas por un fabricante japonésUrer que había proporcionado alrededor del 70% de los suplementos en los Estados Unidos. Esta enfermedad no ocurrió con los suplementos cultivados a partir de otras bacterias y, por lo tanto, su aparición se conectó principalmente con aquellos que obtuvieron sus suplementos en los Estados Unidos. No se informaron casos en Gran Bretaña y la mayoría de Europa, donde permaneció ampliamente disponible. En 2001, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos permitió a Triptófano volver al mercado.
Si bien mantener un nivel normal de triptófano es importante, los niveles anormalmente altos se han relacionado con el pensamiento delirante, el comportamiento paranoico y obsesivo, y otros marcadores de esquizofrenia. Algunos teóricos médicos creen que la esquizofrenia puede ser causada por la incapacidad del cuerpo para reconocer y usar el triptófano adecuadamente. El resultado es un producto de desecho tóxico que crea síntomas psicóticos.
Como con cualquier otro suplemento nutricional, es aconsejable buscar asesoramiento médico antes de tomar triptófano, ya que puede interactuar con otros medicamentos o causar efectos adversos. A PDYchiatrist también puede recetarlo para aquellos que no se benefician de otros antidepresivos, o para mejorar su efectividad.