Co to jest tryptofan?

Tryptofan jest aminokwasem, białkiem, bez którego ludzie nie mogli przeżyć. Obejmuje jeden z bloków budulcowych DNA i ma zasadnicze znaczenie dla produkcji serotoniny i melatoniny. Jest również szeroko dostępny w produktach mlecznych, bananach, czekoladzie i drobiu.

Niektóre staromodne lekarstwa na bezsenność opierały się na spożyciu żywności z tryptofanem. Na przykład wypicie szklanki mleka przed snem pomaga w spaniu. Chociaż ludzie nie byli w tym czasie, gdy ten aminokwas istniał, jasne jest, że takie wczesne recepty na zwiększenie senności były co najmniej nieznacznie skuteczne. Dzisiaj można usłyszeć podobne recepty na włączenie żywności tryptofanowej do diety nie tylko w celu promowania snu, ale także poprawy nastroju.

, ponieważ serotonina jest wytwarzana poprzez działanie tryptofanu, niski poziom jej w ciele może powodować depresję lub lęk. Większość leków leczących lęk i depresję nie uzupełnia jednak tego aminowegoKwas, ale hamuje serotoninę przed zbyt szybkim wchłanianiem przez mózg. Uważa się, że zwiększony poziom wolnej serotoniny zmniejsza lęk i depresję i jest często skuteczny. Choć niesprawdzone, ci, którzy cierpią na lęk lub depresję, mogą również być w stanie zwiększyć poziom serotoniny, dodając do diety żywności bogate w tryptofan. W tym produkty mleczne, które uważa się również za pomagające w przycinaniu liniów talii, może zwiększać skuteczność przeciwdepresyjnych.

W Stanach Zjednoczonych pod koniec lat 80. suplementy tryptofanowe były powiązane z wybuchem poważnego zaburzenia autoimmunologicznego, zespołu eozynofilii-miyalgicznej. Ta choroba była śmiertelna, w wyniku czego suplementy zostały wyciągnięte z rynku amerykańskiego.

Dalsze badania wykazały, że bakterie stosowane do hodowli produkowanych tryptofanu powodowały chorobę i że specyficzne bakterie były używane tylko przez japońską producentUrer, który zapewnił około 70% suplementów w USA. Ta choroba nie wystąpiła wraz z suplementami wyhodowanymi z innych bakterii, dlatego jej występowanie było głównie związane z tymi, którzy uzyskali suplementy w USA. Nie zgłoszono żadnych przypadków w Wielkiej Brytanii i większości Europy, gdzie pozostała szeroko dostępna. W 2001 r

Podczas utrzymania normalnego poziomu tryptofanu jest ważne, nienormalnie wysokie poziomy są powiązane z myśleniem urojeniowym, zachowaniem paranoicznym i obsesyjnym oraz innymi markerami schizofrenii. Niektórzy teoretycy medyczni uważają, że schizofrenia może być spowodowana niezdolnością organizmu do prawidłowego rozpoznania i użycia tryptofanu. Rezultatem jest toksyczny produkt odpadowy, który powoduje objawy psychotyczne.

Jak w przypadku każdego innego suplementu diety, zaleca się zasięgnięcie porady medycznej przed przyjmowaniem tryptofanu, ponieważ może on oddziaływać z innymi lekami lub powodować działanie niepożądane. PsYchiatrist może również przepisać go tym, którzy nie korzystają z innych leków przeciwdepresyjnych lub zwiększyć ich skuteczność.