Wat is tryptofaan?

Tryptofaan is een aminozuur, een eiwit zonder welke mensen niet konden overleven. Het bestaat uit een van de bouwstenen van DNA en is van vitaal belang voor de productie van serotonine en melatonine. Het is ook op grote schaal toegankelijk in zuivelproducten, bananen, chocolade en gevogelte.

Bepaalde ouderwetse behandelingen voor slapeloosheid waren gebaseerd op de consumptie van voedingsmiddelen met tryptofaan. Er werd bijvoorbeeld gezegd dat het drinken van een glas melk voor het slapengaan zou helpen bij het slapen. Hoewel mensen destijds niet wisten dat dit aminozuur bestond, is het duidelijk dat dergelijke vroege voorschriften voor het verhogen van slaperigheid op zijn minst mild effectief waren. Tegenwoordig kan men soortgelijke voorschriften horen voor het opnemen van tryptofaan -voedingsmiddelen in het dieet, niet alleen om de slaap te bevorderen, maar ook om de stemming te verbeteren.

Aangezien serotonine wordt geproduceerd door de werking van tryptofaan, kan een lage niveaus ervan in het lichaam leiden tot depressie of angst. De meeste medicijnen die angst en depressie behandelen, vullen dit amino echter niet aanZuur, maar belet serotonine ervan te snel te worden geabsorbeerd door de hersenen. Men denkt dat het verhoogde niveau van vrije serotonine angst en depressie vermindert en is vaak effectief. Hoewel onbewezen, kunnen degenen die lijden aan angst of depressie ook hun serotoninespiegels kunnen verhogen door tryptofaanrijk voedsel aan hun dieet toe te voegen. Inclusief zuivelproducten, waarvan ook wordt gedacht dat ze de taille helpen bij het knippen van de taille, kunnen antidepressiva effectiever maken.

In de VS eind jaren tachtig werden tryptofaansupplementen gekoppeld aan een uitbraak van een ernstige auto-immuunziekte, eosinofilie-myygia syndroom. Deze ziekte was dodelijk en als gevolg daarvan werden de supplementen uit de Amerikaanse markt gehaald.

Verdere studies onthulden dat de bacteriën die werden gebruikt om te kweekproductie die tryptofaan hadden, de ziekte veroorzaakten en dat de specifieke bacteriën alleen werden gebruikt door een Japanse fabrikantUrer die ongeveer 70% van de supplementen in de VS had verstrekt. Deze ziekte kwam niet voor bij supplementen die uit andere bacteriën werden gekweekt, en daarom was het optreden ervan meestal verbonden met degenen die hun supplementen in de VS verkregen. Er werden geen gevallen gemeld in Groot -Brittannië en het grootste deel van Europa, waar het op grote schaal beschikbaar bleef. In 2001 liet de US Food and Drug Administration Tryptophan weer op de markt.

Hoewel het handhaven van een normaal niveau van tryptofaan belangrijk is, zijn abnormaal hoge niveaus gekoppeld aan waanideeën, paranoïde en obsessief gedrag en andere markers van schizofrenie. Sommige medische theoretici geloven dat schizofrenie kan worden veroorzaakt door het onvermogen van het lichaam om tryptofaan goed te herkennen en te gebruiken. Het resultaat is een giftig afvalproduct dat psychotische symptomen creëert.

Net als bij elk ander voedingssupplement, is het raadzaam om medisch advies in te winnen voordat het tryptofaan gaat, omdat dit kan interageren met andere medicijnen of nadelige effecten kan veroorzaken. Een PSYchiater kan het ook voorschrijven voor degenen die niet profiteren van andere antidepressiva of om hun effectiviteit te verbeteren.