Co je dostatečná dávka cholecalciferolu?
Cholecalciferol je vitamin D3, který se po vystavení slunečnímu záření přirozeně vyrábí v těle. Nedostatek vitamínu D se zdá být na celosvětovém vzestupu, zejména v zemích, kde je sluneční světlo vzácné, a lidé proto mohou vyžadovat doplnění. Ideální dávka cholekalciferolu bude záviset na tom, jak závažný je nedostatek. Pokud dojde k nedostatku vitamínu D, kosti není vytvořena správně a může mít za následek podmínky, jako jsou křižovatky u dětí a osteoporóza. Z tohoto důvodu je nezbytná dostatečná dávka cholecalciferolu. Vitamin D může být použit jak pro profylaxi, tak pro léčbu osteoporózy.Vystavení slunci - může stačit jen deset minut denně - nebo získat dávku cholekalciferolu z tabletu, často kombinované s vápníkem nebo v multivitaminu. Mezi dietní zdroje vitamínu D patří žloutky, ryby, jako je tuňáka a makrela, olej z sýrů a tresčích jater. Suplementace vitamínu D může být matoucí, protože řada různých forem je komerčně dostupná, cholecalciferol je jen jedním z nich. Nejlepší je diskutovat o různých možnostech s lékařem nebo lékárníkem.
Dostatečná dávka cholecalciferolu bude stanovena léčebným lékařem podle indikace. Vitamin D je často zahrnut v přípravcích multivitaminu na doporučené denní úrovni adekvátní úrovně příjmu (AI). U dospělých mužů a žen mladších 50 let se doporučuje denně 5 mikrogramů (200 IU nebo mezinárodní jednotky). Požadavky na vitamín D se zvyšují s věkem a lidé mezi 50 a 70-yeaRS starý vyžaduje 10 mikrogramů denně (400 IU) a ty starší 70 let vyžadují 15 mikrogramů denně (600 IU). Jedná se o základní doplňkové dávky a dávky pro léčbu stavů, jako jsou křižovatky, se budou výrazně lišit.
toxicita vitamínu D může dojít, takže doporučená dávka vitamínu D nebo cholekalciferolu by neměla být nikdy překročena. Toxicita vitaminu D může vést k tomu, že hladiny vápníku rostou příliš vysoko, což může, pokud je těžké, vést k poškození ledvin. Někteří lidé mohou mít vyšší riziko vzniku toxicity, jako jsou lidé s paratyroidismem nebo základní onemocnění ledvin. Z tohoto důvodu je nezbytné diskutovat o jakýchkoli chronických nebo akutních podmínkách s lékařem nebo lékárníkem před zahájením doplňování vitamínu D.