¿Qué es una silla de Wunda?
Pilates es un ejercicio bien conocido que utiliza un movimiento elegante y fluido para fortalecer el núcleo del ejercicio y aumentar su flexibilidad. La silla Wunda es una máquina que aplica resistencia a los movimientos en un entrenamiento de Pilates. Esencialmente es una caja con un pedal grande que se puede presionar contra la resistencia de los resortes. La silla ayuda a estirar y fortalecer grupos musculares que no son accesibles a través de los ejercicios tradicionales de Pilates. La lista de ejercicios que se pueden hacer en la silla Wunda es prácticamente interminable.
La silla Wunda original está hecha de madera. Tiene relleno de espuma en cualquier lugar donde el cuerpo entra en contacto con la máquina, incluido el asiento y los pedales. La silla también tiene resortes y cables elásticos que crean la resistencia. Las correas adjuntas son flexibles, y el reposacabezas lo hace más cómodo.
Una silla Wunda típicamente mide 25 pulgadas (63.5 cm) de alto, 75 pulgadas (190.5 cm) de ancho y 40 pulgadas (101.6 cm) de largo. También pesa sobre65 libras (29.5 kg), pero la silla viene con ruedas para que sea más fácil moverse. Su tamaño general es convenientemente pequeño para el almacenamiento contra una pared o en la esquina de una habitación. También se convierte en una silla elegante que puede agregar a la decoración de una habitación y crear asientos adicionales para los invitados.
La silla viene con tres tensiones de primavera diferentes: bajas para el usuario principiante o menos experimentado, medio para el usuario intermedio y alto para el usuario experimentado. Los resortes se ajustan fácilmente deslizándolos hacia arriba y hacia abajo en el poste central. Esto aumenta cuántos resortes se activan y en qué punto están activados. Está diseñado para ajustarse fácilmente, incluso en el medio de realizar un ejercicio. El usuario puede realizar ejercicios en muchas posiciones, incluidas las propensas, sentadas, con asiento lateral, supino y de pie junto a varias partes de la silla.