Cos'è una sedia Wunda?

Pilates è un esercizio ben noto che utilizza un movimento grazioso e fluido per rafforzare il nucleo dell'esercizio e aumentare la sua flessibilità. La sedia Wunda è una macchina che applica resistenza ai movimenti in un allenamento di Pilates. È essenzialmente una scatola con un grosso pedale che può essere premuto contro la resistenza delle molle. La sedia aiuta a allungare e rafforzare i gruppi muscolari che non sono raggiungibili attraverso gli esercizi tradizionali di Pilates. L'elenco di esercizi che possono essere fatti sulla sedia Wunda è praticamente infinito.

La sedia Wunda originale è fatta di legno. Ha un'imbottitura in schiuma ovunque il corpo entra in contatto con la macchina, incluso il sedile e i pedali. La sedia ha anche sorgenti e corde elastiche che creano la resistenza. Le cinghie presentate sono flessibili e il poggiatesta lo rende più comodo.

Una sedia Wunda è in genere alta 25 pollici (63,5 cm), larga 75 pollici (190,5 cm) e lunghe 101,6 cm. Pesa anche65 libbre (29,5 kg), ma la sedia è dotata di ruote per semplificare il movimento. La sua dimensione complessiva è convenientemente ridotta per lo stoccaggio contro un muro o nell'angolo di una stanza. Si converte anche in una sedia elegante che può aggiungere all'arredamento di una stanza e creare posti a sedere extra per gli ospiti.

La sedia è dotata di tre diverse tensioni a molla: basso per l'utente per principianti o meno esperti, medio per l'utente intermedio e alto per l'utente esperto. Le molle vengono facilmente regolate facendole scorrere su e giù per il palo centrale. Ciò aumenta quante molle sono attivate e a che punto vengono attivate. È progettato per essere facilmente regolato, anche nel mezzo dell'esecuzione di un esercizio. L'utente può eseguire esercizi in molte posizioni, tra cui incline, seduti, sedute laterali, supini e in piedi accanto o su varie parti della sedia.