Was ist ein Wunda -Stuhl?
Pilates ist eine bekannte Übung, die eine anmutige Flüssigkeitsbewegung verwendet, um den Kern des Trainings zu stärken und seine Flexibilität zu erhöhen. Der Wunda -Stuhl ist eine Maschine, die den Widerstand gegen die Bewegungen in einem Pilates -Training anwendet. Es ist im Wesentlichen eine Schachtel mit einem großen Pedal, das gegen den Widerstand von Federn gedrückt werden kann. Der Stuhl hilft, Muskelgruppen zu dehnen und zu stärken, die durch traditionelle Pilates -Übungen nicht erreichbar sind. Die Liste der Übungen, die auf dem Wunda -Stuhl durchgeführt werden können, ist praktisch endlos.
Der ursprüngliche Wunda -Stuhl besteht aus Holz. Es hat eine Schaumstoffpolsterung überall, wo der Körper mit der Maschine in Kontakt kommt, einschließlich des Sitzes und der Pedale. Der Stuhl hat auch Federn und elastische Kabel, die den Widerstand erzeugen. Die angehängten Träger sind flexibel und die Kopfstütze macht es bequemer.
Ein Wunda -Stuhl beträgt typischerweise 63,5 cm groß, 75 Zoll (101,6 cm) lang. Es wiegt auch ungefähr65 Pfund (29,5 kg), aber der Stuhl wird mit Rädern geliefert, um es einfacher zu bewegen. Die Gesamtgröße ist günstig klein, um sich an einer Wand oder in der Ecke eines Raums zu lagern. Es verwandelt sich auch in einen stilvollen Stuhl, der die Dekoration eines Raumes erhöhen und zusätzliche Sitzgelegenheiten für Gäste schaffen kann.
Der Stuhl verfügt über drei verschiedene Federspannungen: niedrig für den Anfänger oder den weniger erlebten Benutzer, Mitte für den Zwischenbenutzer und hoch für den erfahrenen Benutzer. Die Federn können leicht eingestellt werden, indem sie den Mittelstange auf und ab schieben. Dies erhöht, wie viele Federn aktiviert sind und an welchem Punkt sie aktiviert sind. Es ist so konzipiert, dass es leicht angepasst werden kann, selbst in der Mitte der Ausführung einer Übung. Der Benutzer kann Übungen in vielen Positionen ausführen, einschließlich anfällig, sitzend, seitlich sitzend, Rückenlage und Stehen neben oder in verschiedenen Teilen des Stuhls.