Hva er en Wunda -stol?

Pilates er en kjent øvelse som bruker grasiøs, flytende bevegelse for å styrke treners kjernen og øke hans eller hennes fleksibilitet. Wunda -stolen er en maskin som bruker motstand mot bevegelsene i en Pilates -trening. Det er i hovedsak en boks med en stor pedal som kan presses mot fjærens motstand. Stolen hjelper til med å strekke og styrke muskelgrupper som ikke kan nås gjennom tradisjonelle Pilates -øvelser. Listen over øvelser som kan gjøres på Wunda -stolen er tilnærmet uendelig.

Den opprinnelige Wunda -stolen er laget av tre. Den har skumpolstring hvor som helst kroppen kommer i kontakt med maskinen, inkludert setet og pedalene. Stolen har også fjærer og elastiske ledninger som skaper motstand. De vedlagte stroppene er fleksible, og nakkestøtten gjør det mer behagelig.

En Wunda -stol er vanligvis 25 tommer (63,5 cm) høy, 75 tommer (190,5 cm) bred og 101,6 cm) lang. Det veier også om65 pund (29,5 kg), men stolen kommer med hjul for å gjøre det lettere å bevege seg. Den generelle størrelsen er praktisk liten for lagring opp mot en vegg eller i hjørnet av et rom. Den konverterer også til en stilig stol som kan legge til innredningen til et rom og skape ekstra sitteplasser for gjester.

Stolen kommer med tre forskjellige fjærspenninger: lav for nybegynneren eller mindre erfaren bruker, midten for mellombrukeren og høy for den erfarne brukeren. Fjærene justeres enkelt ved å skyve dem opp og ned midtstangen. Dette øker hvor mange kilder som er aktivert og på hvilket tidspunkt de er aktivert. Den er designet for å bli enkelt justert, selv midt i å utføre en øvelse. Bruker kan utføre øvelser i mange stillinger, inkludert utsatt, sittende, sidesett, liggende og stå ved siden av eller på forskjellige deler av stolen.