¿Qué es Acroyoga?
Acroyoga es una disciplina de movimiento de socios que combina yoga, acrobacias y masajes tailandeses. Además de ser un entrenamiento intenso, Acroyoga incorpora los beneficios de estas tres disciplinas antiguas. Los practicantes afirman que las sesiones regulares mejoran los sentimientos de confianza y la profunda conexión con las personas con las que trabajan, y que Acroyoga también acumula cuerpos más fuertes, más flexibles y una sensación de juego. La práctica de Acroyoga se centra en la costa oeste de los Estados Unidos, donde se originó, pero se está extendiendo lentamente, y es posible que pueda encontrar una clase en su área con un poco de búsqueda.
El concepto para acroyoga surgió en 2004, cuando Jason Nemer y Jenny Sauer-klein comenzaron a combinar el fideicomiso y la fideicomisos de la fortaleza de la construcción de la construcción de la construcción de la construcción de la acreilides de la acrobática de la práctica de la práctica. Cuando los dos conocieron a Carolyn Cohen, practicante de masaje tailandés, nació Acroyoga. El grupo tiene su sede en San Francisco, pero viajan por todo el mundo ofreciendo clases y certifiTalleres de cationes.
Una sesión típica de acroyoga comienza con un círculo de apertura, en el que los participantes se conectan moviéndose y respirando juntos. Luego, el grupo se mueve a través de una serie de posturas de asanas o yoga para calentarse, antes de fluir hacia el trabajo pareja. Las personas pueden traer sus propios socios de práctica, o pueden reunirse con personas en la sesión de Acroyoga. Las rutinas asociadas incorporan estiramientos que requieren dos personas, construyendo una conexión y confianza antes de pasar a la siguiente etapa de la sesión, inversiones.
Las inversiones son exactamente como suenan; poses en las que un participante está al revés. En algunos casos, ambos socios están invertidos, y en todos los casos, los participantes se apoyan entre sí a través de estas poses desafiantes. Las inversiones están destinadas a sacar una sensación de juego, y también alentar a las personas a mirar el mundo de una manera nueva. Después de generar confianza con las inversiones, el sessiEn avance a las acrobacias de pareja, incluida la volación, en la que un socio permanece en el suelo como base para apoyar al otro en una posición aérea. Finalmente, la sesión termina con el masaje tailandés, que está destinado a estimular el equilibrio de energía mientras honra la asociación que se construyó durante la sesión.
Este estilo de yoga de pareja puede ser muy exigente, pero las clases se ofrecen en todos los niveles de dificultad. Como regla general, se les pide a las personas que tengan cierta familiaridad y confianza con las paradas de cabeza, aunque esto no es necesario. Las clases y retiros de acroyoga se llevan a cabo en todos los rincones del mundo, desde Hawai hasta Grecia, para personas interesadas en experimentar esta disciplina para sí mismos.