Co to jest Acroyoga?

Acroyoga to dyscyplina ruchu partnerów, która łączy jogę, akrobatę i masaż tajski. Oprócz intensywnego treningu, Acroyoga obejmuje korzyści z tych trzech starożytnych dyscyplin. Praktycy twierdzą, że regularne sesje zwiększają poczucie zaufania i głębokie połączenie z ludźmi, z którymi pracują, a Acroyoga buduje również silniejsze, bardziej limberacyjne ciała i poczucie zabawy. Praktyka Acroyoga koncentruje się na zachodnim wybrzeżu Stanów Zjednoczonych, gdzie się powstało, ale powoli się rozprzestrzenia, i możesz znaleźć klasę w twojej okolicy z odrobiną poszukiwań.

Pojęcie akrobatyki Acroyoga, kiedy Jason Nemer i Jenny Sauer-Klein zaczęły łączyć się z trustem i wytrzymałościami. Kiedy oboje poznali Carolyn Coheen, praktykę tajlandzkiego masażu, urodziła się Acroyoga. Grupa ma siedzibę w San Francisco, ale podróżują po całym świecie, oferując zajęcia i certyfikatWarsztaty kationowe.

Typowa sesja Acroyoga zaczyna się od koła otwierającego, w którym uczestnicy łączą się, poruszając się i oddychając razem. Następnie grupa przesuwa się przez serię pozycji asan lub jogi do rozgrzania, po czym wpadnie do pracy partnera. Ludzie mogą sprowadzić własnych partnerów treningowych lub mogą spotkać się z ludźmi na sesji Acroyoga. Procedury partnerów zawierają odcinki, które wymagają dwóch osób, budowania połączenia i zaufania przed przejściem na następny etap sesji, inversions.

Inwersje są dokładnie tak, jak brzmią; pozy, w których uczestnik jest do góry nogami. W niektórych przypadkach obaj partnerzy są odwróceni, a we wszystkich przypadkach uczestnicy wspierają się nawzajem poprzez te trudne pozy. Inwersje mają na celu wydobycie poczucia zabawy, a także zachęcić ludzi do patrzenia na świat w nowy sposób. Po budowaniu zaufania z inwersjami sessiPo przeniesieniu do akrobatyki partnerskiej, w tym latania, w którym jeden partner pozostaje na ziemi jako baza do wsparcia drugiego w pozycji powietrznej. Wreszcie sesja kończy się masażem tajlandzkim, który ma na celu stymulowanie równowagi energii, jednocześnie honorując partnerstwo, które zostało zbudowane podczas sesji.

Ten styl jogi partnerskiej może być bardzo wymagający, ale zajęcia są oferowane na wszystkich poziomach trudności. Zasadniczo ludzie proszeni są o pewną znajomość i pewność siebie w głowach, chociaż nie jest to wymagane. Zajęcia i rekolekcje Acroyoga odbywają się we wszystkich zakątkach świata, od Hawajów po Grecję, dla osób zainteresowanych doświadczaniem tej dyscypliny dla siebie.