Hvad er Acroyoga?
Acroyoga er en partners bevægelsesdisciplin, der kombinerer yoga, akrobatik og thailandsk massage. Ud over at være en intens træning, inkorporerer Acroyoga fordelene ved disse tre gamle discipliner. Praktikanter hævder, at regelmæssige sessioner forbedrer følelser af tillid og dyb forbindelse med de mennesker, de arbejder med, og at Acroyoga også bygger stærkere, flere limber kroppe og en følelse af legesygdom. Praksisen med Acroyoga er centreret på vestkysten af De Forenede Stater, hvor den stammer fra, men den spreder sig langsomt, og du kan muligvis finde en klasse i dit område med en smule søgning.
Konceptet til Acroyoga opstod i 2004, da Jason Nemer og Jenny Sauer-Klein begyndte at kombinere tilliden og styrke-building-bevægelsen af Acrobics med praksis med Yoga. Da de to mødte Carolyn Cohen, en udøver af thailandske massage, blev Acroyoga født. Gruppen er baseret i San Francisco, men de rejser over hele verden og tilbyder klasser og certifikationworkshops.
En typisk Acroyoga -session starter med en åbningskreds, hvor deltagerne forbinder ved at flytte og trække vejret sammen. Derefter bevæger gruppen sig gennem en række asanas eller yogaposer for at varme op, før de flyder ind i partnerarbejde. Folk kan bringe deres egne praksispartnere, eller de kan mødes med folk på Acroyoga -sessionen. Partnerrutiner indeholder strækninger, der kræver to personer, der bygger en forbindelse og tillid, før de går videre til den næste fase af sessionen, inversioner.
Inversioner er nøjagtigt, hvordan de lyder som; stillinger, hvor en deltager er på hovedet. I nogle tilfælde er begge partnere omvendt, og i alle tilfælde støtter deltagerne hinanden gennem disse udfordrende stillinger. Inversioner er beregnet til at få en følelse af legesygdom ud og også tilskynde folk til at se på verden på en ny måde. Efter at have opbygget tillid med inversioner, sessiPå træk videre til partner akrobatik, herunder flyvning, hvor den ene partner forbliver på jorden som en base for at støtte den anden i en luftposition. Endelig slutter sessionen med Thai Massage, som er beregnet til at stimulere energibalancen, mens man ærer det partnerskab, der blev bygget under sessionen.
Denne stil med partneryoga kan være meget krævende, men klasser tilbydes på alle vanskelighedsniveauer. Som hovedregel bliver folk bedt om at have en vis fortrolighed og selvtillid med headstands, selvom dette ikke er påkrævet. Acroyoga -klasser og tilbagetrækninger afholdes i alle hjørner af verden, fra Hawaii til Grækenland, for mennesker, der er interesseret i at opleve denne disciplin for sig selv.