Acroyoga는 무엇입니까?

Acroyoga는 요가, 곡예 및 태국 마사지를 결합한 파트너 운동 징계입니다. Acroyoga는 강렬한 운동 일뿐 만 아니라이 세 가지 고대 분야의 이점을 통합합니다. 실무자들은 정기적 인 세션이 함께 일하는 사람들과의 신뢰와 깊은 관계를 향상시키고 Acroyoga는 또한 더 강하고 더 림버 몸과 장난감을 구축한다고 주장합니다. Acroyoga의 관행은 미국의 서해안에 중심을두고 있지만, 그곳에서 시작되었지만 천천히 퍼지고 있으며, 약간의 검색으로 여러 해당 지역에서 수업을 찾을 수 있습니다.

2004 년에 Jason Nemer와 Jenny Sauer-Klein이 신뢰와 강도의 운동을 결합하기 시작했을 때 Acroyoga의 개념은 2004 년에 일어났습니다. 두 사람이 태국 마사지의 실무자 인 Carolyn Cohen을 만났을 때 Acroyoga가 태어났습니다. 이 그룹은 샌프란시스코에 기반을두고 있지만 수업과 Certifi를 제공하는 전 세계를 여행합니다.양이온 워크샵.

전형적인 Acroyoga 세션은 오프닝 서클로 시작하여 참가자가 함께 움직이고 호흡하여 연결됩니다. 그런 다음 그룹은 파트너 작업으로 흐르기 전에 일련의 아사나 또는 요가 포즈를 통해 워밍업을합니다. 사람들은 자신의 연습 파트너를 데려 오거나 Acroyoga 세션에서 사람들과 만날 수 있습니다. 파트너 루틴은 세션의 다음 단계, 반전으로 이동하기 전에 연결과 신뢰를 구축하는 두 사람이 필요한 스트레치를 포함합니다.

반전은 정확히 들리는 것입니다. 참가자가 거꾸로있는 포즈. 경우에 따라 두 파트너 모두 반전되며 모든 경우 참가자는 이러한 도전적인 포즈를 통해 서로를 지원합니다. 반전은 장난감을 가져오고 사람들이 새로운 방식으로 세상을 바라 보도록 격려하기위한 것입니다. 반전에 대한 신뢰를 구축 한 후 Sessi한 파트너가 공중 위치에서 다른 파트너를지지하기위한 기지로 지상에 남아있는 비행을 포함하여 파트너 곡예로 이동합니다. 마지막으로, 세션은 타이 마사지로 끝납니다.이 마사지는 에너지의 균형을 자극하고 세션 중에 구축 된 파트너십을 존중하기위한 것입니다.

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이 스타일의 파트너 요가는 매우 까다로울 수 있지만 모든 수준의 어려움에서 수업이 제공됩니다. 일반적으로 사람들은 필요하지는 않지만 헤드 스탠드에 대해 친숙하고 자신감을 갖도록 요청받습니다. Acroyoga 수업과 후퇴는 하와이에서 그리스에 이르기까지 세계 각지에서 열리 며,이 분야를 스스로 경험하는 데 관심이있는 사람들을 위해 열립니다.