Was ist Acroyoga?

Acroyoga ist eine Partnerbewegungsdisziplin, die Yoga, Akrobatik und thailändische Massage kombiniert. Acroyoga ist nicht nur ein intensives Training, sondern auch die Vorteile dieser drei alten Disziplinen. Die Praktiker behaupten, dass regelmäßige Sitzungen das Gefühl des Vertrauens und die tiefe Verbindung zu den Menschen verbessern, mit denen sie zusammenarbeiten, und dass Acroyoga auch stärkere, limberere Körper und ein Gefühl der Verspieltheit aufbaut. Die Praxis von Acroyoga konzentriert sich an der Westküste der Vereinigten Staaten, wo sie entstanden ist, aber es breitet sich langsam aus, und Sie können möglicherweise eine Klasse in Ihrem Gebiet mit ein wenig suchen. Als die beiden Carolyn Cohen, eine Praktizierende der thailändischen Massage, trafen, wurde Acroyoga geboren. Die Gruppe hat seinen Sitz in San Francisco, aber sie reisen auf der ganzen Welt und bieten Kurse und Zertifikat anKation -Workshops. Dann bewegt sich die Gruppe durch eine Reihe von Asanas oder Yoga -Posen, um sich aufzuwärmen, bevor sie in Partnerarbeit fließt. Menschen können ihre eigenen Praxispartner mitbringen, oder sie können sich auf der Acroyoga -Sitzung mit Menschen treffen. Partnerroutinen enthalten Strecken, bei denen zwei Personen erforderlich sind, die eine Verbindung herstellen und vertrauen, bevor sie in die nächste Stufe der Sitzung wechseln, Inversionen.

Inversionen sind genau das, wonach sie klingen; Posen, in denen ein Teilnehmer auf dem Kopf steht. In einigen Fällen sind beide Partner umgekehrt und in allen Fällen unterstützen sich die Teilnehmer durch diese herausfordernden Posen. Inversionen sollen ein Gefühl der Verspieltheit hervorrufen und die Menschen auch dazu ermutigen, die Welt auf neue Weise zu betrachten. Nach dem Aufbau von Vertrauen mit Inversionen die SessiAuf Partner Akrobatik, einschließlich Flying, in dem ein Partner als Basis vor Ort bleibt, um den anderen in einer Luftposition zu unterstützen. Schließlich endet die Sitzung mit der thailändischen Massage, die das Gleichgewicht der Energie anregen soll und gleichzeitig die während der Sitzung errichtete Partnerschaft ehren.

Diese Art von Partner -Yoga kann sehr anspruchsvoll sein, aber Klassen werden auf allen Schwierigkeitsstufen angeboten. In der Regel werden die Menschen gebeten, ein gewisses Vertrautheit und Vertrauen mit Kopfstand zu haben, obwohl dies nicht erforderlich ist. Acroyoga -Kurse und Retreats finden in allen Ecken der Welt, von Hawaii bis Griechenland, für Menschen, die daran interessiert sind, diese Disziplin für sich selbst zu erleben.