Was ist Bodyjam ™?
bodyjam ™ ist eine Trainingsroutine, die von Les Mills International angeboten wird. Les Mills International, ein in Neuseeland ansässiges Unternehmen, bietet eine Reihe von Fitnesskursen an. Diese Klassen, einschließlich Bodyjam ™, bestehen aus 55-minütigen Tanzprogrammen, mit denen die Teilnehmer schwitzen und Spaß haben. Die Schüler trainieren zu choreografierten Tanzroutinen, die von einem lizenzierten Ausbilder von Les Mills angeführt werden. BodyJam ™ zeigt Cardio speziell auf und ermöglicht es den Schülern, aktuelle Tanzschritte zu lernen. Diese Klassen sollen mit anderen Menschen genossen werden, sondern auch für Gruppen und nicht auf Einzelpersonen. Les Mills Studios ermutigen im Allgemeinen Klassenmitglieder, Freunde auch in den Unterricht zu bringen. Je mehr Menschen man trainiert, desto mehr Motivation muss er Erfolg haben.
Dieses Fitnesssystem besteht aus Männern und Frauen Teilnehmern aller Altersgruppen, obwohl die Teilnehmer über 18 Jahre alt sein sollten. Obwohl physische FitnESS ist keine Voraussetzung für die Klasse, ein bisschen natürlicher Rhythmus ist. Viele Teilnehmer sind etwas in Form. Während andere Les Mills -Programme auf Stärke oder Leichtathletik basieren, dreht sich diese bestimmte Klasse um Tanz -Aerobic. Wie in anderen Klassen des Unternehmens sollen diese Klassen den Körper durch Cardio und Schweiß straffen.
Die BodyJam ™ -Sto -Website kann ein nützliches Tool für Klassenmitglieder sein. Die Les Mills International -Website bietet Tanz- und Trainingstipps in der Abteilung „Lernen Sie die Moves“. In diesem Abschnitt führt ein zertifizierter Bodyjam ™ Aerobic Dance Instructor eindeutig die Tanzbewegungen in Zeitlupe durch, sodass die Zuhause zu Hause folgen können.
Die Website bietet auch die aktuellste Gruppen -Trainingsliste. Die im Bodyjam ™ Kurse gespielte Musik-Set-Liste enthält aktuelle Tanzsongs, die das Klassenschwitz machen sollen. Die meisten Songs werden mit schnellen Tracks gemischtKlassenmitglieder mit schweren Beats zu bieten, die sie zum Training motivieren.
Eine BodyJam ™ -Klasse ist 55 Minuten lang, einschließlich kurzer Aufwärm- und Abkühlungsperiode. Während der Klasse motiviert der Ausbilder die Gruppe, die Synchronisationstanzbewegungen zu lernen. Der Ausbilder ist auch da, um Teilnehmer bei How to Dance mit Stil und Pizzazz zu trainieren. Gegen Ende der Klasse führen die Mitglieder die gesamte Routine durch und fügen ihre eigenen Freestyle -Elemente hinzu, wenn sie dies wünschen. Alle paar Monate schaffen Choreografen und Ausbilder von Les Mills eine neue Routine, die für die Öffentlichkeit starten kann.
Les Mills International wurde von Philip Mills, dem Sohn des olympischen Athleten Les Mills, gegründet. Der Erfolg des Programms in Neuseeland und in den umliegenden Gebieten ermutigte das Unternehmen, mehrere tausend Fitnessclubs international zu starten. Um ein lizenzierter Bodyjam ™ -Artreicher von Les Mills zu werden, muss ein Bewerber einen strengen Schulungskurs bestehen, der seine eigene Routine beinhaltet. Er muss sich unterwerfenEin Video von sich selbst lehrt diese Routine, um sich für die Les Mills -Zertifizierung zu qualifizieren.