Co je Acroyoga?

Acroyoga je disciplína partnerů, která kombinuje jógu, akrobacii a thajskou masáž. Kromě toho, že je intenzivní cvičení, zahrnuje Acroyoga výhody těchto tří starověkých disciplín. Praktikující tvrdí, že pravidelná sezení zvyšují pocity důvěry a hlubokého spojení s lidmi, se kterými pracují, a že Acroyoga také staví silnější, více omezená těla a pocit hravosti. Praxe Acroyoga je soustředěna na západním pobřeží Spojených států, kde vznikl, ale pomalu se šíří a možná budete moci najít třídu ve vaší oblasti s trochou hledání. Když se oba setkali s Carolyn Cohen, praktikující thajské masáže, narodil se Acroyoga. Skupina sídlí v San Franciscu, ale cestují po celém světě a nabízejí třídy a certifikaceKationtové dílny. Poté se skupina prochází řadou ásanů nebo jógy, která se zahřívá, než protéká do partnerské práce. Lidé mohou přinést své vlastní praktické partnery, nebo se mohou setkat s lidmi na Acroyoga Session. Partnerské rutiny zahrnují úseky, které vyžadují dva lidi, budování spojení a důvěry před přesunem do další fáze relace, inverze.

inverze jsou přesně to, jak zní; představuje, ve kterém je účastník vzhůru nohama. V některých případech jsou oba partneři invertovaní a ve všech případech se účastníci navzájem podporují prostřednictvím těchto náročných pozic. Účelem inverze je přinést pocit hravosti a také povzbudit lidi, aby se dívali na svět novým způsobem. Po budování důvěry s inverzemi, SessiPři přesunu na partnerskou akrobacii, včetně létání, ve kterém jeden partner zůstává na zemi jako základna, který podporuje druhého v letecké poloze. Konečně, relace končí thajskou masáží, která má stimulovat rovnováhu energie a zároveň ctít partnerství, které bylo postaveno během relace.

Tento styl partnerské jógy může být velmi náročný, ale třídy jsou nabízeny na všech úrovních obtíží. Obecně platí, že lidé jsou žádáni, aby měli nějakou známost a sebevědomí s stojkami, i když to není nutné. Třídy a ústupy Acroyoga se konají ve všech koutách světa, od Havaje po Řecko, pro lidi, kteří mají zájem o tuto disciplínu pro sebe.