O que é Acroyoga?

Acroyoga é uma disciplina de movimento de parceiros que combina yoga, acrobacias e massagem tailandesa. Além de ser um treino intenso, a Acroyoga incorpora os benefícios dessas três disciplinas antigas. Os profissionais afirmam que as sessões regulares aumentam os sentimentos de confiança e a profunda conexão com as pessoas com quem trabalham, e que o Acroyoga também constrói corpos mais fortes e mais flexíveis e uma sensação de brincadeira. A prática da acroyoga está centrada na costa oeste dos Estados Unidos, onde se originou, mas está se espalhando lentamente, e você poderá encontrar uma aula em sua área com um pouco de pesquisa. Quando os dois conheceram Carolyn Cohen, praticante de massagem tailandesa, Acroyoga nasceu. O grupo está sediado em São Francisco, mas eles viajam por todo o mundo, oferecendo aulas e certificadosworkshops de cátions. Em seguida, o grupo passa por uma série de asanas ou ioga poses para se aquecer, antes de fluir para o trabalho parceiro. As pessoas podem trazer seus próprios parceiros de prática, ou podem se encontrar com as pessoas na sessão de Acroyoga. As rotinas parceiras incorporam trechos que exigem duas pessoas, construindo uma conexão e confiança antes de passar para a próxima etapa da sessão, inversões.

inversões são exatamente o que parecem; poses em que um participante está de cabeça para baixo. Em alguns casos, ambos os parceiros são invertidos e, em todos os casos, os participantes se apoiam através dessas poses desafiadoras. As inversões destinam -se a trazer uma sensação de brincadeira e também incentivar as pessoas a olhar para o mundo de uma nova maneira. Depois de construir confiança com inversões, o SessiA seguir, passa a acrobacias de parceria, incluindo voar, no qual um parceiro permanece no chão como base para apoiar o outro em uma posição aérea. Finalmente, a sessão termina com a massagem tailandesa, que se destina a estimular o equilíbrio de energia enquanto honra a parceria que foi construída durante a sessão.

Esse estilo de yoga parceiro pode ser muito exigente, mas as aulas são oferecidas em todos os níveis de dificuldade. Como regra geral, as pessoas são solicitadas a ter alguma familiaridade e confiança com os Headstands, embora isso não seja necessário. Aulas e retiros acroyoga são realizados em todos os cantos do mundo, do Havaí à Grécia, para pessoas interessadas em experimentar essa disciplina por si mesmas.