¿Qué es el dolor muscular agudo?
Si una persona aumenta su nivel de actividad demasiado rápido, existe la posibilidad de que el dolor muscular se desarrolle durante o inmediatamente después del ejercicio. Esto se llama dolor muscular agudo. En la mayoría de los casos, la incomodidad desaparecerá dentro de una hora de finalizar la actividad. Se cree que la condición es causada por micro lágrimas en el músculo, aunque hay alguna disputa sobre si esto es preciso. Este tipo de dolor muscular no es lo mismo que el dolor muscular de inicio retrasado, que generalmente se siente al menos doce horas después del ejercicio.
Se puede sentir dolor muscular agudo en cualquier músculo colocado bajo altos niveles de estrés. El dolor puede ocurrir durante o inmediatamente después del ejercicio y puede variar en severidad. A menudo se cree que es causada por pequeñas lágrimas, ya sea a las fibras o a la vaina que rodea un músculo. Este síntoma puede afectar a cualquier individuo, pero es más probable que ocurra cuando una persona aumenta la intensidad de un programa de ejercicios. Los que gastan muchoEl tiempo en un escritorio a menudo se ve afectado por el problema porque el cuerpo no está acostumbrado a una actividad física intensiva.
La recuperación del dolor muscular agudo a menudo es un proceso rápido, aunque el dolor puede permanecer hasta una hora. La mayoría de las personas reciben alivio de inmediato tan pronto como se detiene la actividad. Es importante cesar rápidamente cualquier ejercicio que esté causando dolor porque continuar con la actividad puede aumentar el tiempo de recuperación.
Si el dolor muscular se convierte en un período de dolor más largo, puede haber ocurrido una tensión. Cuando se tensa un músculo, una acumulación de ácido láctico puede causar dolor y dolor durante unos días. El tiempo de recuperación para este tipo de dolor se puede disminuir utilizando técnicas como estiramiento y masaje.
.Se pensó originalmente que casi todos los casos de dolor muscular agudo fueron causados por pequeñas lágrimas en el músculo. Sin embargo, hay una teoría diferente de por qué el dolordesarrolla. Los músculos que contienen altos niveles de hidrógeno pueden aumentar la cantidad de ácido en el área circundante del cuerpo; Esto puede provocar dolor. Qué teoría es correcta aún no se conoce de manera concluyente.
El dolor muscular agudo difiere del dolor muscular de inicio tardío (DOMS), una condición que probablemente sea más común porque el dolor se siente durante el ejercicio. Doms, como su nombre indica, causa una reacción retrasada a pequeñas lágrimas en el músculo. En lugar de durante la actividad, esto resulta en molestias y rigidez uno o dos días después del ejercicio.