¿Qué es una dieta antifúngica?
Se utiliza una dieta antimicótica para ayudar a combatir las infecciones por hongos o levaduras en el cuerpo, como Candida, cortando la comida en la que prospera el hongo. Por lo general, se debe evitar cualquier alimento que tenga un alto contenido de azúcar, que incluya frutas y carbohidratos, así como muchos alimentos procesados. También se deben evitar los alimentos que contienen levadura o moho, ya que pueden tener un efecto adverso en la dieta. Aunque no hay una cantidad de tiempo establecida que una persona debe estar en la dieta, se recomienda dejar de comer lentamente alimentos altos de azúcar para evitar fuertes efectos secundarios.
En la mayoría de los casos, se deben evitar todos los alimentos que son altos en azúcares, incluidos los azúcares naturales como la mayoría de las frutas. Los tipos específicos de azúcares que se evitan en una dieta antifúngica incluyen glucosa, lactosa, fructosa, maltosa y manitol. También se deben evitar productos como la melaza, la miel o cualquier otro alimento a base de jarabe. La mayoría de los productos de pan y cereal o cualquier cosa alta en carbohidratos también deben retirarse de la dieta. ÉlSe recomienda además evitar productos dulces, como galletas, refrescos y chocolates, ya que generalmente tienen un alto nivel de azúcar.
Aunque muchos alimentos procesados pueden no tener un sabor dulce, varios contienen altas cantidades de azúcares agregados. Se recomienda leer el etiquetado en alimentos enlatados o comestibles antes de comprar. En muchos casos, puede haber alternativas de alimentos sin azúcar o significativamente más bajas en azúcar. Los alimentos que contienen moho o levadura también están prohibidos en una dieta antifúngica, ya que pueden contribuir aún más al problema. No se recomiendan la mayoría de los quesos, hongos y bebidas alcohólicas.
La mayoría de las verduras, carnes, frijoles y nueces se recomiendan mientras están en una dieta antimicótica. Los productos con probióticos, como muchos yogures, son muy recomendables, ya que la adición de bacterias buenas puede ayudar a matar el hongo cubierto de vegetación. Algunos médicos incluso pueden recomendar probar un plan de dieta diabética oEncontrar alimentos considerados seguros para las personas diabéticas, ya que generalmente son bajos en azúcares.
A medida que el hongo muere en el cuerpo, se pueden liberar toxinas adicionales, lo que puede causar efectos secundarios. Por lo tanto, se recomienda introducir lentamente la dieta antifúngica con el tiempo. Esto debería darle al cuerpo tiempo para adaptarse a los cambios y manejar mejor la liberación de toxinas liberadas del hongo moribundo. Para obtener resultados óptimos, el sueño adecuado y los alimentos ricos en nutrientes deberían ayudar a apoyar el sistema inmune y las defensas naturales del cuerpo contra las infecciones por hongos.