Hvad er en svampedræbende diæt?
En antifungal diæt bruges til at hjælpe med at bekæmpe svampe- eller gærinfektioner i kroppen, såsom Candida, ved at afskære den mad, som svampen trives med. Typisk bør enhver mad, der har et højt sukkerindhold, inklusive frugt og kulhydrater, undgås såvel som mange forarbejdede fødevarer. Fødevarer, der indeholder gær eller form, bør også undgås, da de kan have en negativ indvirkning på kosten. Selvom der ikke er nogen fast tid, en person skal være på kosten, anbefales det langsomt at stoppe med at spise fødevarer med højt sukker for at undgå stærke bivirkninger.
I de fleste tilfælde skal alle fødevarer, der er høje i sukker, inklusive naturlige sukkerarter som de fleste frugter, undgås. Specifikke typer sukkerarter, der undgås i en svampedræbende diæt, inkluderer glukose, lactose, fruktose, maltose og mannitol. Produkter som melasse, honning eller anden sirupbaseret mad skal også undgås. De fleste brød- og kornprodukter eller noget højt i kulhydrater bør også fjernes fra kosten. Detanbefales yderligere for at undgå søde varer, såsom cookies, soda og chokolade, da de normalt er meget i sukker.
Selvom mange forarbejdede fødevarer muligvis ikke smager søde, indeholder flere høje mængder tilsat sukker. Det anbefales stærkt at læse gennem mærkningen på dåse eller skurrede fødevarer, før du køber. I mange tilfælde kan der være madalternativer, der er sukkerfri eller markant lavere i sukker. Fødevarer, der indeholder skimmel eller gær, er også forbudt i en svampedræbende diæt, da de yderligere kan bidrage til problemet. De fleste oste, svampe og alkoholholdige drikkevarer anbefales ikke.
De fleste grøntsager, kød, bønner og nødder anbefales, mens de er på en svampedræbende diæt. Produkter med probiotika, såsom mange yoghurt, anbefales stærkt, da tilsætning af gode bakterier kan hjælpe med at dræbe den vokset svamp. Nogle læger kan endda anbefale at prøve en diabetisk diætplan ellerAt finde fødevarer, der anses for at være sikre for diabetiske mennesker, da de normalt er lavt i sukker.
Når svampen dør i kroppen, kan yderligere toksiner frigøres, hvilket potentielt kan forårsage bivirkninger. Det anbefales derfor langsomt at introducere den svampedræbte diæt over tid. Dette skulle give kroppen tid til at tilpasse sig ændringerne og bedre håndtere frigivelsen af toksiner frigivet fra den døende svamp. For optimale resultater bør tilstrækkelig søvn og næringsrige mad hjælpe med at støtte immunsystemet og kroppens naturlige forsvar mod svampeinfektioner.