Co to jest dieta przeciwgrzybicza?
Dieta przeciwgrzybicza służy do walki z infekcjami grzybowymi lub drożdżowymi w ciele, takim jak Candida, poprzez odcięcie jedzenia, na którym kwitnie grzyb. Zazwyczaj należy unikać wszelkich pokarmów o wysokiej zawartości cukru, w tym owoców i węglowodanów, a także wielu przetworzonej żywności. Należy również unikać żywności zawierającej drożdże lub pleśń, ponieważ mogą mieć niekorzystny wpływ na dietę. Chociaż nie ma określonego czasu, w którym osoba powinna być na diecie, zaleca się powoli przestać jeść pokarmy o wysokiej zawartości cukru, aby uniknąć silnych skutków ubocznych.
W większości przypadków należy unikać wszystkich produktów spożywczych o wysokiej zawartości cukrów, w tym naturalnych cukrów, takich jak większość owoców. Specyficzne rodzaje cukrów, których unika się w diecie przeciwgrzybiczej, obejmują glukozę, laktozę, fruktozę, maltozę i mannitol. Należy również unikać produktów takich jak melasa, miód lub jakakolwiek inna żywność na bazie syropu. Większość produktów chlebowych i płatkowych lub czegokolwiek o wysokiej zawartości węglowodanów należy również usunąć z diety. ToJest dodatkowo zalecany, aby unikać słodkich towarów, takich jak ciasteczka, napoje gazowane i czekoladki, ponieważ zwykle mają one wysokie cukier.
Chociaż wiele przetworzonych potraw może nie smakować słodko, kilka zawiera duże ilości dodanych cukrów. Zdecydowanie zaleca się odczytanie etykietowania na puszkach lub słojonkach żywności przed zakupem. W wielu przypadkach mogą istnieć alternatywy żywnościowe, które są bez cukru lub znacznie niższe w cukrze. Żywność zawierająca pleśń lub drożdże są również zabronione w diecie przeciwgrzybiczej, ponieważ mogą dodatkowo przyczyniać się do problemu. Większość serów, grzybów i napojów alkoholowych nie jest zalecana.
Większość warzyw, mięsa, fasoli i orzechów jest zalecana podczas diety przeciwgrzybiczej. Produkty z probiotykami, takimi jak wiele jogurtów, są wysoce zalecane, ponieważ dodanie dobrych bakterii może pomóc zabić zarośnięte grzyby. Niektórzy lekarze mogą nawet zalecić wypróbowanie planu diety cukrzycowej lubZnalezienie żywności uznanej za bezpieczne dla osób z cukrzycą, ponieważ zwykle są one niskie w cukrach.
Gdy grzyb umiera w ciele, mogą być uwalniane dodatkowe toksyny, potencjalnie powodując działania niepożądane. Dlatego zaleca się powolne wprowadzanie diety przeciwgrzybiczej z czasem. Powinno to dać ciału czas na dostosowanie się do zmian i lepsze obsługa uwalniania toksyn zwolnionych z umierającego grzyba. Aby uzyskać optymalne rezultaty, odpowiedni sen i żywność bogata w składniki odżywcze powinny pomóc utrzymać układ odpornościowy i naturalną obronę organizmu przed infekcjami grzybiczymi.