항진균제 란 무엇입니까?

항진균제식이는 곰팡이가 번성하는 음식을 차단하여 칸디다와 같은 신체의 곰팡이 또는 효모 감염과 싸우는 데 사용됩니다. 일반적으로 과일 및 탄수화물을 포함하여 설탕 함량이 높은 음식은 물론 많은 가공 식품을 피해야합니다. 효모 또는 곰팡이가 함유 된 음식도식이 요법에 악영향을 미칠 수 있으므로 피해야합니다. 사람이 식단에 있어야 할 시간은 없지만 강한 부작용을 피하기 위해 고 설탕 음식을 천천히 섭취하는 것이 좋습니다.

대부분의 경우 대부분의 과일과 같은 천연 설탕을 포함하여 설탕이 높은 모든 음식은 피해야합니다. 항진균제식이에서 피하는 특정 유형의 설탕에는 포도당, 유당, 과당, 말토오스 및 만니톨이 포함됩니다. 당밀, 꿀 또는 기타 시럽 기반 음식과 같은 제품도 피해야합니다. 대부분의 빵과 시리얼 제품 또는 탄수화물이 많은 것도식이 요법에서 제거해야합니다. 그것쿠키, 소다 및 초콜릿과 같은 달콤한 상품은 일반적으로 설탕이 높기 때문에 더욱 추천됩니다.

많은 가공 식품이 달콤하지 않을 수도 있지만 몇몇은 많은 양의 설탕을 함유하고 있습니다. 구매하기 전에 통조림 또는 Jarred Foods의 라벨을 읽는 것이 좋습니다. 대부분의 경우 설탕이 없거나 설탕이 상당히 낮은 음식 대안이있을 수 있습니다. 곰팡이 또는 효모를 함유 한 음식은 항진균제식이에서도 금지됩니다. 문제에 더 기여할 수 있기 때문입니다. 대부분의 치즈, 버섯 및 알코올 음료는 권장되지 않습니다.

대부분의 야채, ​​고기, 콩 및 견과류는 항진균제 다이어트를하는 동안 권장됩니다. 많은 요구르트와 같은 프로바이오틱스가있는 제품은 좋은 박테리아를 첨가하면 자란 곰팡이를 죽이는 데 도움이 될 수 있으므로 권장됩니다. 일부 의사는 심지어 당뇨병식이 요법 계획을 시도하거나당뇨병 환자는 일반적으로 설탕이 적기 때문에 당뇨병 환자에게 안전하다고 간주되는 음식을 찾습니다.

곰팡이가 신체에서 사망함에 따라 추가 독소가 방출되어 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 시간이 지남에 따라 항진균제식이를 천천히 도입하는 것이 좋습니다. 이것은 신체가 변화에 적응하고 죽어가는 곰팡이에서 방출 된 독소의 방출을 더 잘 처리 할 시간을 제공해야합니다. 최적의 결과를 얻으려면 적절한 수면 및 영양이 풍부한 음식은 면역계와 곰팡이 감염에 대한 신체의 자연 방어를 지원하는 데 도움이됩니다.