Hva er et soppdrepende kosthold?

Et soppdrepende kosthold brukes til å bekjempe sopp- eller gjærinfeksjoner i kroppen, for eksempel Candida, ved å kutte av maten som soppen trives på. Vanligvis bør all mat som har høyt sukkerinnhold, inkludert frukt og karbohydrater, unngås så vel som mange bearbeidede matvarer. Mat som inneholder gjær eller mugg bør også unngås, da de kan ha en negativ innvirkning på kostholdet. Selv om det ikke er noen bestemt tid en person skal være på kostholdet, anbefales det å sakte slutte å spise mat med høyt sukker for å unngå sterke bivirkninger.

I de fleste tilfeller må alle matvarer som er mye sukker, inkludert naturlig sukker som de fleste frukt, unngås. Spesifikke typer sukker som unngås i et soppdrepende kosthold inkluderer glukose, laktose, fruktose, maltose og mannitol. Produkter som melasse, honning eller annen sirupbasert mat må også unngås. De fleste brød- og kornprodukter eller noe høyt i karbohydrater bør også fjernes fra kostholdet. Denanbefales videre for å unngå søte varer, for eksempel informasjonskapsler, brus og sjokolade, da de vanligvis er høye i sukker.

Selv om mange bearbeidede matvarer kanskje ikke smaker søt, inneholder flere store mengder tilsatt sukker. Det anbefales på det sterkeste å lese gjennom merkingen på hermetikk eller skurret mat før du kjøper. I mange tilfeller kan det være matalternativer som er sukkerfrie eller betydelig lavere i sukker. Mat som inneholder mugg eller gjær er også forbudt i et soppdrepende kosthold, da de kan bidra ytterligere til problemet. De fleste oster, sopp og alkoholholdige drikker anbefales ikke.

De fleste grønnsaker, kjøtt, bønner og nøtter anbefales mens du er på soppdrepende kosthold. Produkter med probiotika, som mange yoghurt, anbefales på det sterkeste ettersom tilsetning av gode bakterier kan bidra til å drepe den gjengrodde soppen. Noen leger kan til og med anbefale å prøve en diabetisk kostholdsplan ellerÅ finne mat som anses som trygge for diabetiske mennesker siden de vanligvis har lite sukker.

Når soppen dør i kroppen, kan ytterligere giftstoffer frigjøres, og potensielt forårsake bivirkninger. Det anbefales derfor å sakte innføre soppdrepende kosthold over tid. Dette skal gi kroppen tid til å tilpasse seg endringene og bedre håndtere frigjøring av giftstoffer som frigjøres fra den døende soppen. For optimale resultater skal tilstrekkelig søvn og næringsrik mat bidra til å støtte immunforsvaret og kroppens naturlige forsvar mot soppinfeksjoner.