Hvordan får jeg hjælp til overspisning?

At få hjælp til overspisning kan være vanskeligt, fordi mange mennesker synes dette problem er pinligt. Alligevel er det absolut vigtigt for en person, der regelmæssigt binder at få hjælp, fordi denne tilstand kan være meget farlig, hvis det er tilladt at komme ud af hånden. Der er mange private muligheder, der kan hjælpe en person med at komme over denne tvang til at overspise, men støttegrupper giver ofte billige og langsigtede løsninger. For at få hjælp til overspisning skal du først forpligte dig til at finde en kilde til hjælp, der fungerer for dig.

Den vigtigste ting at huske, når man prøver at finde hjælp til overspisning, er, at tvangsmæssige overaterere lider af mentale problemer, hvilket ikke er sandt for alle mennesker, der overspiser. Faktisk reagerer mange mennesker, der overspiser blot af vane, faktisk godt på traditionelle metoder til at reducere fødevareforbruget, såsom slankekure. Hvis det er muligt, skal en person først prøve at finde styrken til at stoppe overspisning indefra. Lave en commitmeNT til en ny livsstil er vanskelig, men drastiske foranstaltninger, der stopper overspisning, kan være meget mere intens end blot at løse at stoppe.

Blandt de mange måder at få hjælp til overspisning er støttegrupper muligvis de mest almindelige. Mennesker, der betragter deres afhængighed af mad som et stort problem, går ofte sammen for at tilbyde støtte til hinanden. Strategier, der er foreslået i disse støttegrupper, inkluderer introduktion af ansvarlighed, slankekure og støttende venskab i en persons liv. Støttegrupper til dette særlige problem er ofte religiøse, men det er muligt at finde støtte, der ikke har en religiøs undertone. For mennesker, der er religiøse, kan det trobaserede aspekt af disse støttegrupper faktisk være nyttige, når de prøver at overvinde denne lidelse.

For mange mennesker er en bedre måde at få hjælp til overspisning at tale med en psykiater. Mennesker, der overspiser tvangsmæssigt, har ofte en emotional eller psykologisk grund til at gøre det. Mad kan repræsentere straf eller komfort, men i begge tilfælde er problemet ikke sult eller den måde, mad smager på. At komme til roden af ​​problemet kan hjælpe personen med at overvinde overspisning permanent.

I virkelig alvorlige tilfælde kan kirurgisk eller medicinsk intervention bruges til at stoppe problemet med overspisning, men disse skal ledsages af terapi for at få succes. F.eks. Er mavestapling og justerbar gastrisk båndkirurgi begge løsninger, der fysisk kan reducere det beløb, som en person kan spise, men disse ændrer ikke den tvang, der motiverer overspisning. Nogle mennesker ender med at strække deres skrumpede mave ud, fordi de tvangs tvinger sig til at indtage mad, selv når det er smertefuldt. Som sådan er det ikke en god ide at søge rent kirurgiske løsninger på overspisning.