Hur får jag hjälp för att äta för mycket?

Att få hjälp för överätning kan vara svårt eftersom många tycker att detta problem är pinsamt. Trots det är det absolut nödvändigt för en person som regelbundet binges att få hjälp, eftersom detta tillstånd kan vara mycket farligt om det är tillåtet att komma ur handen. Det finns många privata alternativ som kan hjälpa en person att komma över denna tvång att äta för mycket, men supportgrupper ger ofta billiga och långsiktiga lösningar. För att få hjälp för överätning måste du först förbinda dig att hitta en källa till hjälp som fungerar för dig.

Det viktigaste att komma ihåg när man försöker hitta hjälp för överätning är att tvångsmässiga övereätare lider av psykiska problem, vilket inte är sant för alla människor som äter över. Faktum är att många människor som helt enkelt av vana faktiskt svarar bra på traditionella metoder för att minska matförbrukningen, till exempel bantning. Om möjligt bör en person först försöka hitta styrkan att stoppa överätningen inifrån. Gör en åtagandeNT till en ny livsstil är svårt, men drastiska åtgärder som slutar överätas kan vara mycket mer intensivt än att bara lösa att stoppa.

Bland de många sätten att få hjälp för överätning är stödgrupper kanske de vanligaste. Människor som ser sitt beroende av mat som ett stort problem band ofta för att ge stöd till varandra. Strategier som föreslås i dessa stödgrupper inkluderar att införa ansvarsskyldighet, bantning och stödjande vänskap i en persons liv. Stödgrupper för detta speciella problem är ofta religiösa, men det är möjligt att hitta stöd som inte har en religiös underton. För människor som är religiösa kan den trosbaserade aspekten av dessa stödgrupper faktiskt vara till hjälp när de försöker övervinna denna störning.

För många människor är ett bättre sätt att få hjälp för överätning att prata med en psykiater. Människor som ofta äter tvångsmässigt har en emotional eller psykologisk anledning för att göra det. Mat kan representera straff eller komfort, men i båda fallen är problemet inte hunger eller hur maten smakar. Att komma till roten till problemet kan hjälpa personen att övervinna överätning permanent.

I verkligt allvarliga fall kan kirurgisk eller medicinsk intervention användas för att stoppa problemet med överätning, men dessa måste åtföljas av terapi för att lyckas. Till exempel är magen som häftar och justerbar gastrisk bandkirurgi båda lösningar som fysiskt kan minska mängden som en person kan äta, men dessa ändrar inte tvång som motiverar överätning. Vissa människor slutar med att sträcka ut sina krympta mage eftersom de tvingar sig tvingande att ta in mat även när det är smärtsamt. Som sådan är det inte en bra idé att söka rent kirurgiska lösningar på överätning.