¿Qué es un blaster de brazo?
Un blaster del brazo es un equipo de ejercicio que ayuda a aislar los bíceps durante los rizos del brazo. Se hizo popular durante la década de 1970 porque Arnold Schwarzenegger lo usó para ayudar a construir sus bíceps durante su carrera como siete veces Mr. Olympia. El brazo del brazo es una especie de arnés que un atleta usa en la parte superior del cuerpo para bloquear los brazos en la posición correcta durante los rizos del brazo. El blaster del brazo minimiza la capacidad del cuerpo para realizar rizos del brazo utilizando una forma incorrecta y, por lo tanto, maximiza el beneficio de los rizos del brazo para los músculos de los bíceps.
A menudo es difícil para los atletas mantener la forma adecuada al realizar rizos del brazo sin un blaster del brazo. Es común que un atleta permita que los codos se salgan o usen los músculos de la espalda baja y el hombro para contribuir a levantar el peso. Los atletas también tienden a rockear durante los rizos del brazo, y esto permite que el atleta levante el peso con impulso en lugar de colocar toda la tensión de levantamiento de pesas directamente sobre el BICMúsculos de EPS. Esto no solo aumenta el riesgo de lesiones al atleta, sino que también evita que los bíceps reciban un entrenamiento tan intenso como lo harían si el atleta mantuviera la forma adecuada. Esto, a su vez, limita la cantidad de crecimiento de los bíceps.
El blaster del brazo dificulta que un atleta realice rizos del brazo sin una forma adecuada y, por lo tanto, aumenta el beneficio general del ejercicio para los músculos bíceps. Para usar un blaster de brazo, un atleta coloca una correa de tela alrededor de su cuello. El blaster del brazo que cuelga en los extremos de esta correa consiste en un trozo de metal curvo. La forma del metal permite que el brazo bláster se acueste contra los músculos abdominales superiores. Sin embargo, en cada extremo, el dispositivo se curva de modo que si los brazos de un atleta están a sus lados, el metal se deslizará entre el cuerpo y el brazo y luego se enroscará alrededor de la parte posterior de los tríceps.
Este diseño obliga al ARMS para permanecer bloqueado en posición durante el elevador. Cuando un atleta comienza un rizo de brazo, el peso presionará la parte superior de los brazos contra el metal. Esto, a su vez, presiona el metal contra los músculos abdominales superiores y, por lo tanto, el blaster del brazo no se moverá durante el elevador. El blaster del brazo permanece en su lugar, por lo que los brazos superiores también deben permanecer en la posición adecuada. Además, debido a que el metal envuelve alrededor de los tríceps, es imposible aclarar los brazos a los lados mientras usa un dispositivo. Como resultado, toda la cepa se concentra en los bíceps, y reciben un entrenamiento aislado muy intenso.