アームブラスターとは何ですか？

アームブラスターは、腕のカール中に上腕二頭筋を分離するのに役立つ運動装置です。 アーノルド・シュワルツェネッガーがそれを使用して、オリンピア氏の7回としての彼の走行中に上腕二頭筋を建設するのに役立つため、それは人気になりました。 アームブラスターは、アスリートが上半身に着用して腕のカール中に腕を正しい位置にロックする一種のハーネスです。 アームブラスターは、不適切な形を使用してアームカールを実行する身体の能力を最小限に抑え、したがって上腕二頭筋の腕のカールの利点を最大化します。 アスリートが肘を燃え上がらせたり、腰と肩の筋肉を使用して体重の持ち上げに貢献できるようにするのが一般的です。 アスリートはまた、腕のカール中に揺れる傾向があり、これにより、アスリートはすべての重量挙げ株をBICに直接配置するのではなく、勢いを使用して体重を持ち上げることができますEPS筋肉。 これにより、アスリートの負傷のリスクが高まるだけでなく、上腕二頭筋がアスリートが適切な形を維持した場合と同じように激しいトレーニングを受けるのを防ぎます。 これにより、上腕二頭筋の成長量が制限されます。

アームブラスターにより、アスリートが適切な形なしでアームカールを実行することを困難にし、したがって、上腕二頭筋の運動の全体的な利点を増加させます。 腕のブラスターを使用するために、アスリートは首に布のストラップを置きます。 このストラップの端にぶら下がっている腕のブラスターは、湾曲した金属で構成されています。 金属の形状により、腕のブラスターが上腹部の筋肉に横たわることができます。 ただし、両端でデバイスは曲がっているため、アスリートの腕が側面にある場合、金属が体と腕の間に滑り、上腕三頭筋の後ろにカールします。

この設計はARを強制しますリフト中に位置にロックされたままにします。 アスリートが腕のカールを開始すると、重量は上腕を金属に押し付けます。 これは、順番に、金属を上腹部の筋肉に押し付けます。したがって、アームブラスターはリフト中に動きません。 腕のブラスターは所定の位置にあるため、上腕も適切な位置にとどまる必要があります。 また、金属は上腕三頭筋を包むため、デバイスを着用している間に腕を側面にフレアフレアすることは不可能です。その結果、すべての株は上腕二頭筋に集中し、非常に激しい孤立したトレーニングを受けます。