Co to jest Blaster ramię?

Blaster ramienia to sprzęt do ćwiczeń, który pomaga izolować biceps podczas loków. Stało się popularne w latach 70., ponieważ Arnold Schwarzenegger użył go, aby pomóc w budowie bicepsów podczas jego biegu jako siedmiokrotny pan Olympia. Blaster ramienia jest rodzajem uprzęży, którą sportowiec nosi na górnej części ciała, aby zablokować ramiona we właściwej pozycji podczas loków. Blaster ramienia minimalizuje zdolność organizmu do wykonywania loków ramion przy użyciu niewłaściwej formy, a tym samym maksymalizuje korzyść loków ramion dla mięśni bicepsów.

Często trudno jest sportowcom zachować właściwą formę podczas wykonywania loków bez ramion. Sportowiec powszechny pozwala łokciom na wybuchanie lub używanie dolnej części pleców i mięśni barkowych, aby przyczynić się do podnoszenia wagi. Sportowcy mają również tendencję do kołysania się podczas loków ramionowych, a to pozwala sportowcom podnieść ciężar za pomocą pędu, a nie umieszczać całego obciążenia podnoszącego ciężar bezpośrednio na BICMięśnie EPS. Zwiększa to nie tylko ryzyko obrażeń sportowca, ale także uniemożliwia otrzymaniu biceps tak intensywnym treningu, jak gdyby sportowiec utrzymał odpowiednią formę. To z kolei ogranicza ilość wzrostu biceps.

Blaster ramienia utrudnia sportowce wykonywanie loków ramię bez odpowiedniej formy, a tym samym zwiększa ogólną korzyść z ćwiczeń mięśni bicepsów. Aby użyć blastera ramienia, sportowiec kładzie na szyję pasek materiału. Blaster ramienia wiszący na końcach tego paska składa się z kawałka zakrzywionego metalu. Kształt metalu pozwala blasterowi ramionom leżeć na mięśniach górnych brzucha. Jednak na każdym końcu urządzenie zakrzywia się tak, że jeśli ramiona sportowca znajdowały się po jego bokach, metal zsunął się między ciało a ramię, a następnie zwinął się wokół tylnej części triceps.

Ten projekt wymusza ARMS, aby pozostać zamknięte w pozycji podczas podnoszenia. Kiedy sportowiec rozpocznie loka ramię, ciężar dociśnij górne ramiona do metalu. To z kolei dociska metal do górnych mięśni brzucha, a zatem blaster ramię nie porusza się podczas windy. Blaster ramienia pozostaje na miejscu, więc górne ramiona muszą również pozostać we właściwej pozycji. Ponadto, ponieważ metal owija się wokół triceps, niemożliwe jest wybuchanie ramion na boki podczas noszenia urządzenia. W rezultacie wszystkie odkształcenie koncentrują się na bicepsach i otrzymują bardzo intensywny, izolowany trening.