Qu'est-ce qu'un blaster de bras?
Un blaster de bras est un équipement d'exercice qui aide à isoler les biceps pendant les boucles du bras. Il est devenu populaire dans les années 1970 parce qu'Arnold Schwarzenegger l'a utilisé pour aider à construire ses biceps lors de sa course en tant que sept fois M. Olympia. Le BLASTER ARM est une sorte de harnais qu'un athlète porte sur le haut du corps pour verrouiller les bras dans la bonne position pendant les boucles du bras. Le bras Blaster minimise la capacité du corps à effectuer des boucles de bras en utilisant une forme incorrecte et maximise ainsi le bénéfice des boucles de bras pour les muscles du biceps.
Il est souvent difficile pour les athlètes de maintenir une forme appropriée lors de la réalisation de boucles de bras sans blaster de bras. Il est courant qu'un athlète permette aux coudes de s'évader ou d'utiliser le bas du dos et les muscles de l'épaule pour contribuer à la levée du poids. Les athlètes ont également tendance à basculer pendant les boucles des bras, ce qui permet à l'athlète de soulever le poids en utilisant l'élan plutôt que de placer toute la tension d'haltérophilie directement sur le BICMuscles EPS. Non seulement cela augmente le risque de blessure à l'athlète, mais il empêche également les biceps de recevoir une séance d'entraînement aussi intense que si l'athlète maintenait une forme appropriée. Ceci, à son tour, limite la quantité de croissance des biceps.
Le blaster du bras rend difficile pour un athlète d'effectuer des boucles de bras sans forme appropriée et augmente ainsi l'avantage global de l'exercice pour les muscles du biceps. Pour utiliser un Brass Blaster, un athlète place une sangle de tissu autour de son cou. Le blas de bras suspendu aux extrémités de cette sangle se compose d'un morceau de métal incurvé. La forme du métal permet au brassard du bras de se coucher contre les muscles abdominaux supérieurs. À chaque extrémité, cependant, l'appareil se courbe de sorte que si les bras d'un athlète sont à ses côtés, le métal glissera entre le corps et le bras, puis se recroquevillera à l'arrière des triceps.
Cette conception force l'ARMS pour rester verrouillé en position pendant l'ascenseur. Lorsqu'un athlète commence une boucle de bras, le poids appuyera les bras supérieurs contre le métal. Ceci, à son tour, presse le métal contre les muscles abdominaux supérieurs, et donc le blaster du bras ne se déplacera pas pendant l'ascenseur. Le blaster du bras reste en place, de sorte que les bras supérieurs doivent également rester dans la bonne position. De plus, parce que le métal s'enroule autour des triceps, il est impossible d'éclater les bras sur les côtés tout en portant un appareil. En conséquence, toute la contrainte se concentre sur les biceps et reçoit un entraînement isolé très intense.